Breaking News:

TRIBUN WIKI

6 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C, Sebabkan Batu Ginjal

Di masa pandemi, vitamin C banyak dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, bila berlebihan bisa berbahaya.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
ISTIMEWA
KESEHATAN - Bahaya konsumsi vitamin C berlebihan. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi vitamin C terlalu banyak bisa menyebabkan sejumlah efek samping yang berbahaya.

Di masa pandemi Covid-19, vitamin C banyak dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh.

Meski bagus untuk daya tahan tubuh, konsumsi vitamin C harus sesuai dosis dan tak boleh berlebihan.

Dosisnya pun disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan masing-masing.

Misalnya, dosis untuk wanita hamil dan tidak hamil akan berbeda meski usianya sama.

Lantas, apa saja bahaya yang bisa muncul bila mengonsumsi vitamin C secara berlebihan?

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

Efek samping yang paling umum dari asupan vitamin C berlebih adalah gangguan pencernaan.

Kondisi ini biasanya terjadi bila kita mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen.

Sementara, bila mengonsumsi dalam bentuk makanan alami, biasanya tidak terlalu berbahaya.

Seseorang kemungkinan besar akan mengalami gejala pencernaan jika mengonsumsi vitamin C dengan dosis lebih dari 2.000 mg sekaligus.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved