Breaking News:

Ini 7 Makanan Terbaik untuk Dapatkan Kulit Sehat, Cantik dan Bersih

Ada banyak makanan yang terjangkau dan mudah ditemui yang ternyata memiliki khasiat untuk kulit. Apa sajakah itu? Simak selengkapnya disini.

Editor: Lia Sisvita Dinatri
stylo.id
Ilustrasi kulit sehat 

TRIBUNBATAM.id - Merawat kesehatan dan kecantikan kulit bisa dengan menggunakan berbagai produk yang diformulasikan khusus untuk kulit. 

Di samping itu, memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga penting untuk merawat kesehatan kulit dari dalam.

Ada banyak makanan yang terjangkau dan mudah ditemui yang ternyata memiliki khasiat untuk kulit. 

Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut adalah 7 makanan untuk kulit sehat dan bersih: 

1. Buah kiwi

Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C sehingga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C termasuk antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas.

Beberapa penelitian menunjukkan, vitamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, membantu produksi kolagen, dan membuat kulit lebih terhidrasi.

2. Alpukat

Selain kiwi, alpukat juga merupakan buah yang tinggi vitamin C dan vitamin E. Keduanya adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

Alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang menurut beberapa penelitian dapat membantu memperbaiki warna kulit.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved