Ini Tanda Kamu Kurang Tidur Selain Sering Menguap
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga kesehatan mental. Sebaliknya, kurang tidur akan membuat kita ...
lihat foto
Perubahan mood
Kita akan sering mengalami perubahan mood parah dan merasa kesal sepanjang hari saat tidak mendapat tidur yang cukup.
Berat badan naik
Tidur dapat berdampak pada hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang. Jika ingin memiliki berat badan ideal dan sehat, tidurlah yang cukup.
Jika kita kurang tidur, kemungkinan untuk bertambah gemuk dan berat bertambah tinggi, begitu pula peluang untuk menderita diabetes tipe dua. (*)
Simak berita terbaru lainnya di Google News
