Cincau Hijau dan Hitam Ternyata Efektif Menurunkan Kolesterol, Ini Nutrisi yang Ada pada Cincau

TRIBUNBATAM.id - Pola makan yang tidak sehat, jarang olahraga, merupakan beberapa penyebab kolesterol tinggi di dalam tubuh.

Kolesterol tinggi juga bisa memicu munculnya beragam penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan lainnya. 

Kolesterol tinggi bisa diderita siapa saja laki-laki dan perempuan tanpa memandang usia. 

Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. 

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh.

Baca juga: 5 Bumbu Dapur Ini Mampu Tangkal Kolesterol Tinggi, Termasuk Bawang Bombai

 Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni,

konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.  

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Baca juga: KHUSUS Hari Ini, Gramedia Batam Beri Diskon 30 Persen Sambut Hari Persahabatan Internasional

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Banyak bahan alami yang bisa mengobati dan mengurangi kolesterol tinggi, bahannya mudah didapat dan nikmat untuk dikonsumsi.

Manfaat Cincau Hijau dan Cincau Hitam

Dua di antaranya adalah cincau hijau dan cincau hitam.

Bahan alami ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Melansir dari Grid.id, cincau hitam mengandung polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Selain itu, polifenol dalam cincau hitam bisa menurunkan tekanan darah.

Sedangkan, cincau hijau mengandung polifenol, saponin, flavonoid, kalsium, fosfor, dan vitamin A serta B. 

Kandungan tersebut membuat cincau hijau efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi. 

Tidak hanya itu, cincau hijau juga kaya serat. Dalam 100 gram cincau hijau mengandung 6,23 gram serat kasar. (*)