7 Buah yang Bagus untuk Atasi Radang Tenggorokan Gejala Covid-19

TRIBUNBATAM.id - Radang tenggorokan menjadi salah satu gejala yang banyak dirasakan pasien positif Covid-19.

Gejala ini umumnya dirasakan selama beberapa hari hingga berminggu-minggu.

Radang tenggorokan adalah kondisi yang lazim terjadi saat tubuh terinfeksi virus.

Kondisi ini membuat pasien sulit untuk menelan makanan karena tenggorokan terasa sakit.

Untuk itu, pasien sebaiknya mengonsumsi makanan yang lembut agar lebih mudah ditelan.

Gejala ini sebenarnya bisa diatasi dengan obat-obatan yang bersifat antiinflamasi.

Namun, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan tertentu yang berkhasiat meringankan gejala radang tenggorokan.

Lantas, apa saja buah-buahan itu?

1. Delima

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi di dalam jus buah delima dapat membantu menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.

Pasalnya, buah delima mengandung antioksidan polyphenol yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan menurunkan peradangan.

2. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang aman dikonsumsi saat radang tenggorokan.

Buah pisang memiliki nutrisi bermanfaat bagi tubuh dan teksturnya yang lembut membuat nyaman tenggorokan.

3. Nanas

Nanas menjadi buah kedua yang baik untuk dikonsumsi saat sedang radang tenggorokan.

Buah tropis ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga mampu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda dapat mengkonsumsi nanas dengan cara dijus.

Kemudian, diamkan selama kurang lebih 1 hingga 2 jam agar kandungan dalam buah nanas dapat bekerja dengan optimal.

3. Jeruk nipis

Buah yang satu ini memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya untuk masalah tenggorokan.

Jeruk nipis sering kali menjadi salah satu solusi yang diberikan untuk radang tenggorokan.

Hal ini karena kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu pemulihan daya tahan tubuh, mengurangi pembengkakan pada kelenjar tenggorokan, dan memberikan rasa lega pada tenggorokan.

Cara mengonsumsinya yakni dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan satu sendok makan madu murni, aduk hingga rata, lalu minum.

4. Belimbing

Belimbing juga bisa mengatasi radang tenggorokan karena dapat mengurangi peradangan dan sensasi panas yang timbul di dalam tenggorokan.

Anda dapat mengkonsumsi buah belimbing secara langsung atau dijus.

5. Alpukat

Buah untuk radang tenggorokan yang selanjutnya adalah alpukat.

Teksturnya sangat lembut dan nikmat untuk dikonsumsi.

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan memiliki antioksidan tinggi.

Dengan begitu, buah ini akan meredam respons peradangan tubuh.

Sifat anti-inflamasi dari alpukat ini bahkan bisa mengimbangi pilihan makanan yang kurang sehat.

Kamu bisa mengolahnya menjadi jus, mengonsumsinya langsung, atau menambahkan susu kental manis atau gula untuk menambah rasanya.

6. Buah naga

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit pada tubuh.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.

Antioksidan dalam buah naga akan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

Dikutip dari National Library of Medicine, buah dengan nama latin Stenocereus pruinosus ini juga mengandung beberapa jenis antioksidan yang kuat, seperti Vitamin C, betalains, dan karotenoid seperti beta-karoten dan likopen.

Mau dibuat jus atau dimakan langsung, buah ini sangat nyaman untuk dimakan dan pastinya memberikan nutrisi yang tepat untuk mempercepat proses penyembuhan.

7. Pepaya

Buah yang baik untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah pepaya.

Ini karena tekstur buah pepaya juga lembut sehingga mudah ditelan.

Buah pepaya juga memiliki antioksidan tinggi dan membantu mengurangi penanda peradangan pada tubuh.

Buah pepaya juga dapat dengan mudah Anda dapatkan di pasar atau swalayan dengan harga yang sangat terjangkau.

Anda bisa membuatnya menjadi jus atau mengonsumsinya langsung.

Gejala Radang Tenggorokan akut

Melansir Alodokter, radang tenggorokan paling sering terjadi pada bagian belakang tenggorokan atau faring, kondisi ini dikenal sebagai faringitis.

Selain itu juga dapat terjadi pada organ di sekitarnya, seperti peradangan pada amandel atau tonsil (tonsilitis), radang atau pembengkakan kelenjar adenoid di hidung, atau peradangan pada pita suara (laringitis) yang kerap ditandai dengan suara yang serak.

Kondisi-kondisi ini seringkali terjadi bersamaan.

Umumnya radang tenggorokan akut bisa membaik dalam kurun waktu 5 sampai 10 hari meski tanpa pengobatan.

Melansir artikel di TribunPontianak.co.id dengan judul Buah yang Bagus untuk Radang Tenggorokan, Mempercepat Proses Penyembuhan Tanpa Harus Minun Obat, ada beberapa gejala seseorang mengalami radang tenggorokan akut, di antaranya:

• Tenggorokan terasa sakit, terutama saat menelan.
• Sensasi kering pada tenggorokan.
• Munculnya demam yang ringan.
• Mengalami rasa tidak nyaman saat berbicara.
• Munculnya batuk yang mengganggu.
• Pembengkakan kelenjar getah bening sekitar leher.

Beda Sakit Tenggorokan Akibat Virus Corona dan Biasa

Secara umum, sakit tenggorokan biasanya ditandai dengan:

• Nyeri atau perasaan kering, gatal, atau serak di tenggorokan.
• Kesulitan berbicara dan menelan.
• Kelenjar sakit dan bengkak di leher.
• Kemerahan atau bercak nanah di tenggorokan dan amandel.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memang melaporkan bahwa kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh virus.

Penyakit yang disebabkan oleh virus pun tidak dapat diobati dengan antibiotik, tetapi ada berbagai obat yang dijual bebas yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

(*)