Termasuk Makanan Cepat Saji, Ini 5 Makanan yang Jadi Pemicu Timbulnya Jerawat

TRIBUNBATAM.id - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit wajah yang hampir pernah dialami setiap orang.

Terutama dimasa pubertas, maupun usai di 20 tahunan. 

Selain mengganggu penampilan, yang membuat rasa tidak percaya diri, jerawat jika tidak diobati atau ditanggulangi segera dikhawatirkan akan muncul lebih banyak.

Perawatan wajah yang rutin bisa meminimalisir timbulnya jerawat.

Banyak faktor yang menyebabkan munculnya jerawat, termasuk produksi sebum dan keratin, hormon, pori-pori tersumbat, dan peradangan. 

Sementara itu, hubungan antara pola makan dan penyebab jerawat masih menjadi kontroversi. 

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan memainkan peran penting dalam menumbuhkan jerawat.

Baca juga: Bikin Wajah Cantik Berseri, Ini Cara Membuat Masker Wajah dari Bahan Alami

Baca juga: 6 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Jarang Diketahui, Ampuh Cegah Diabetes dan Membakar Lemak

Berikut adalah 5 makanan yang menyebabkan jerawat, dilansir dari Healthline belum lama ini :

1. Biji-bijian

Orang yang berjerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan.

Beberapa makanan yang kaya akan karbohidrat olahan meliputi: 

- Roti, biskuit, sereal

- Pasta yang dibuat dengan tepung putih

- Nasi putih

- Soda dan minuman manis lain