4 Cara Alami Ini Mampu Bersihkan Usus Kotor dari Racun Sisa Makanan

TRIBUNBATAM.id - Setiap hari kita mengonsumsi makanan untuk kebutuhan dan daya tahan tubuh agar memperoleh energi.

Sehingga dapat menjalani dan beraktivitas sehar-hari dengan lancar.

Salah satu organ dalam tubuh yang berperan penting dalam memproses makanan adalah usus.

Makanan yang dikonsumsi tubuh akan diproses melalui organ-organ dalam tubuh sebelum disimpan menjadi energi dan dibuang menjadi kotoran.

Makanan akan diproses di usus yang kemudian sisa makanan dan racun dibuang melalui kotoran.

Maka dari itu, kesehatan usus juga perlu untuk diperhatikan.

Jangan sampai tubuh memberikan tanda bahwa usus terlalu kotor dan perlu untuk dibersihkan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Noda Bandel pada Kompor dengan Menggunakan Bahan Dapur Ini, Cepat dan Mudah!

Baca juga: RAGAM Jus Buah yang Efektif Rontokan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Enak dan Bikin Sehat

Beberapa cara alami dibawah ini bisa digunakan untuk membantu tubuh membersihkan usus dari racun dan sisa makanan.

1. Air

Menggunakan air adalah salah satu membersihkan usus teraman yang bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun.

Melansir dari laman Medical News Today, menjelaskan bahwa seseorang yang kekurangan air akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.

Hal tersebut akan membuat usus terus mencari supply air yang membuat kotoran keras dan menjadi kering ketika dikeluarkan.

2. Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur juga sering digunakan untuk melakukan proses detox usus dan membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud disini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

Baca juga: 3 Cara Mengusir Semut dalam Stoples Gula dengan Bahan-bahan Alami

Baca juga: Cara Menghilangkan Noda Minyak Membandel pada Wadah Plastik, Gunakan Bahan Dapur Ini

3. Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya dapat dimasukan dalam menu diet untuk membersihkan usus.

4. Air garam

Bagi yang memiliki masalah pada sistem pencernaan harus lebih sering melakukan proses pembersihan usus seperti menggunakan air garam.

Cara mengkonsumsi juga cukup mudah, cukup campurkan 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.

Konsumsilah air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan. (*)