RAGAM Jus Buah yang Efektif Rontokan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Enak dan Bikin Sehat

TRIBUNBATAM.id - Buah-buahan secara klinis banyak memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Ini karena kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalam buah sangat beragam dan berkhasiat.

Salah satu manfaat yang diperoleh jika mengonsumsi buah adalah menurunkan kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh berpotesi menyebabkan beragam penyakit berbahaya.

Upaya mencegah lebih baik daripada mengobati jika sudah mengidap penyakit .

Cara yang paling aman untuk mencegah dan menurunkan kadar kolesterol adalah mengonsumsi buah. 

Buah yang untuk mengobati kolesterol cukup beragam dan mudah ditemukan di pasar maupun supermarket.

Untuk mengonsumsinya bisa dengan memakan langsung atau dijus agar lebih mudah dinikmati.

Baca juga: Intip Cara Simpan Santan Sisa agar Tetap Awet dan Tidak Cepat Basi

Baca juga: 8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Minum Kopi Salah Satunya

Berikut ini beberapa jus buah penurun kolesterol yang bisa dengan mudah kita buat di rumah :

1. Jus jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah populer yang bisa dibuat menjadi jus penurun kolesterol.

Sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Lipid In Healh and Disease melaporkan, konsumsi jus jeruk jangka panjang dapat menurunkan kadar kolesterol total maupun kolesterol jahat atau LDL.

Jus jeruk juga dilaporkan dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Selain menjadi jus penurun kolesterol yang ramah jantung, jus jeruk juga membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Jus wortel