Breaking News:

JANGAN SALAH! Ini Tips Pakar Untuk Cegah Bahaya Konsumsi Vitamin C Drink

Di masa pandemi, vitamin C semakin diandalkan karena perannya yang mampu menstimulasi sistem imunitas tubuh. Tapi tahukah Anda aturan minumnya?

ISTIMEWA
Di masa pandemi, vitamin C semakin diandalkan karena perannya yang mampu menstimulasi sistem imunitas tubuh. Tapi tahukah Anda aturan minumnya? 

BATAM, TRIBUNBATAM.id - Di masa pandemi, vitamin C semakin diandalkan karena perannya yang mampu menstimulasi sistem imunitas tubuh.

Meski memiliki banyak manfaat, ternyata konsumsi vitamin punya aturannya sendiri lho.

Alih-alih memperkuat imunitas, konsumsi yang salah akan vitamin C justru bisa memicu permasalahan kesehatan lain.

Misalnya, pada orang yang memiliki lambung sensitif.

Untuk itu, kamu perlu memahami sejumlah aturan dari ahli berikut ini agar dapat memilih dan mengonsumsi vitamin C secara tepat.

Hindari yang Bersoda

Nutrisionis sekaligus pengurus DPP Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) dan Ketua Indonesia Sport Nutritionists Association (ISNA), dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes. berpesan agar masyarakat mewaspadai kandungan soda di beberapa suplemen vitamin C dalam kemasan.

dr. Rita mengatakan penggunaan soda di vitamin C biasanya terjadi karena beberapa alasan.

Mulai dari memberikan sensasi rasa, serta mengawetkan kandungan vitamin C agar lebih stabil. Meski demikian, ia menyebutkan bahwa soda memiliki efek jangka panjang yang dapat mempengaruhi tingkat kepadatan tulang dan memicu kerusakan gigi.

Konsumsi vitamin C yang salah dapat memicu permasalahan kesehatan lain
Konsumsi vitamin C yang salah dapat memicu permasalahan kesehatan lain (Ist)

“Dari perspektif keseimbangan gizi, ini jelas mengganggu, apabila pengikatnya disodium fosfat, maka fosfat berlebih akan mendorong kalsium keluar, dalam waktu tertentu ini berpengaruh pada kepadatan tulang, jadi perlu hati-hati mengonsumsinya,” jelas dr. Rita dalam keterangan tertulis.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved