TIPS
Cara Menghilangkan Sakit Perut dengan Cepat, Coba 5 Langkah Sederhana Berikut
Penyebab sakit perut cukup beragam. Misalnya, dipicu oleh penyakit penyerta, gangguan hormonal, gangguan pencernaan, atau masalah lain pada bagian dal
lihat foto
Ketika proses dalam pencernaan terganggu, dampak lainnya adalah meningkatkan risiko sakit perut berlebih.
Menurut Health and Medicine Division (HMD), kebutuhan air harian wanita sekitar 2,7 liter sedangkan pria 3,7 liter.
Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Bisa Mengatasi Rambut Rontok, dari Bayam hingga Kuning Telur
Baca juga: 5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Pusing yang Tak Kunjung Reda, Coba Konsumsi Buah-buahan Ini
3. Kompres dengan heating bag
Sakit perut juga dapat diatasi dengan cara mandi air hangat sambil berendam atau kompres dengan heating bag berisi air panas.
Kedua cara tersebut efektif membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan gejala sakit perut.
Jika Anda lebih memilih kompres menggunakan heating bag, cobalah dengan meletakkannya di atas perut selama 20 menit.
Usap perlahan kantung tas di bagian perut yang terasa sakit sampai benar-benar mereda atau menghilang.
4. Konsumsi minuman jahe dan mint
Jahe adalah obat alami untuk meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan.
Manfaat itu juga serupa dengan daun mint yang memiliki efek mentol.
Kandungan di dalam jahe ini terdapat senyawa kimia yaitu gingerol serta shogaols, yang berperan penting mempercepat kontraksi perut.
Sementara perpaduan jahe dan daun mint yang diseduh seperti teh, dipercaya ampuh mengatasi kejang otot di usus sekaligus menghilangkan rasa sakit perut.
Menurut hasil penelitian, mint sudah cukup lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati gangguan pencernaan.
5. Hindari konsumsi makanan tertentu
Selama Anda masih merasakan sakit perut, sebaiknya hindari makanan pedas, asam, berlemak, tinggi garam, makanan olahan, atau makan dalam porsi besar.
