6 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah saat Puasa, Konsumsi Madu saat Sahur dan Berbuka

TRIBUNBATAM.id - Salah satu masalah yang kerap dialami orang yang berpuasa adalah bibir kering.

Hal ini wajar terjadi, karena saat berpuasa, kita tak boleh makan dan minum lebih dari 12 jam.

Kurangnya asupan makanan dan minuman saat berpuasa membuat permukaan kulit, terutama bibir menjadi kering.

Tak hanya kering, bahkan permukaan bibir bisa sampai pecah-pecah hingga terluka.

Daripada mengobati dengan obat-obatan, ada cara mencegah bibir kering secara alami dan lebih aman.

Untuk mengatasi dan mencegah bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa, lakukan 6 tips ini.

Baca juga: Bibir Hitam Bikin tak Percaya Diri? Begini Cara Mencerahkan Bibir Agar Tampil Mempesona

Baca juga: 5 Cara Sederhana Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah, Manfaatkan Mentimun dan Minyak Kelapa

Simak ulasan berikut ini:  

1. Lakukan scrub atau lulur bibir

Dilansir dari Tribunnews.com, scrub bibir berfungsi mengeksfoliasi atau mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan bibir.

Setidaknya lakukan scrub bibir seminggu sekali dengan produk scrub khusus bibir.

 Atau, kamu juga bisa menggunakan sikat gigi.

Caranya, basahi bibir dengan air hangat dan gosok bibir dengan sikat gigi yang lembut.

Lakukan perlahan agar tidak melukai bibir.

Lebih baik lagi, gunakan produk scrub untuk bibir, biasanya berbentuk seperti lip balm.

Kulit mati dan kulit kering akan lebih mudah mengelupas, sehingga akan membentuk kulit baru yang sehat di bibir.

2. Oleskan lip balm

Untuk menghindari bibir kering, kamu bisa menggunakan lip balm atau pelembab bibir.

Pilih pelembab bibir yang mengandung minyak alami dan SPF.

Konten SPF ini bisa mengurangi terjadinya bibir kering.

Baca juga: Gigi Tiba-tiba Sakit? Jangan Risau Ini Cara Mengobati Sakit Gigi dengan 5 Bahan Alami

Baca juga: 5 Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan dengan Bahan Herbal, Termasuk Mengonsumsi Madu

3. Kurangi makanan pedas dan asin

Kurangi makan makanan pedas (inlifehealthcare.com)
Saat sahur dan berbuka, kamu harus mengurangi jumlah konsumsi makanan pedas dan asin.

Makanan yang terlalu pedas dan asin akan membuat cepat haus.

Dengan begitu, mulut dan bibir akan cepat kering.

4. Hindari membasahi bibir dengan air liur

Jangan basahi bibir dengan air liur (niveausa.com)
Membasahi bibir dengan air liur membuat bibir lebih cepat kering.

Awalnya terlihat segar dan basah, tetapi setelah beberapa menit bibir akan menjadi lebih kering dari sebelumnya.

5. Mengkonsumsi madu saat sahur dan berbuka

Madu adalah bahan alami yang efektif untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Selain memakannya, kamu juga bisa mengoleskanmadu di bibir.

Jadi, oleskan madu sebelum tidur, dan angkat lagi saat makan selesai.

6. Penuhi asupan cairan

Kebutuhan air minum harus selalu terpenuhi, terutama saat puasa.

Penuhi asupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Baca juga: Mau Rampingkan Perut Buncit? Coba Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini di Pagi Hari

Baca juga: Intip 3 Tips Makeup Cepat saat Kamu Sibuk dan Padat Rutinitas

Tubuh kita memerlukan asupan air sebanyak 8 gelas per hari.

Berpuasa selama lebih dari 8 jam mungkin membuat kita kesulitan dalam mengatur pola minum.

Jangan khawatir!

Berikut tips penuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa.

Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur

Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib

Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib

Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'

Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih

Minum 1 gelas air putih sebelum tidur. (*)