RAMADHAN
Tips Aman Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Hindari Makanan Berminyak
Umat Islam akan menjalankan ibadah puasa ramadan 2022. Bagi penderita asam lambung, jangan berkecil hati karena tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Umat Islam akan menjalankan ibadah puasa ramadan 2022. Bagi penderita asam lambung, jangan berkecil hati karena tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
Penderita asam lambung acap kali mengalami gangguan pencernaan.
Gejala asam lambung naik seperti sakit perut yang menjalar sampai ke dada (heartburn), perut begah, sendawa, mual, sampai muntah biasanya kambuh setelah penderita makan terlalu banyak atau perut kosong terlalu lama.
Namun, para penderita asam lambung tetap bisa berpuasa.
Dilansir dari Khaalej Times, dengan pola makan sehat dan pencernaan yang mulai beradaptasi dengan puasa, penderita bisa menjalankan ibadah Ramadhan dengan lancar.
Terutama bagi penderita asam lambung yang kondisinya tidak fatal dan penyakitnya terkontrol.
Baca juga: Awal Puasa 1 Ramadan 1443 H Ada Peluang Berbeda antara Pemerintah dan Muhammadiyah
Berikut beberapa tips puasa untuk penderita asam lambung agar penyakit tak gampang kambuh:
1. Hindari makan berlebihan
Melansir Dietitians, Makan berlebihan saat buka puasa atau sahur bisa membuat pencernaan kaget dan asam lambung naik.
Pasalnya, terlalu banyak makanan di perut bisa menekan bagian lambung dan memicu naiknya asam lambung.
Karena enzim pencernaan jumlahnya terbatas, makanan yang berlebihan butuh waktu lebih lama dicerna di perut dan proses pencernaan berjalan lebih lambat.
Perut yang kepenuhan terlalu lama tersebut akan terasa tidak nyaman sampai sakit.
2. Kunyah makanan perlahan-lahan
Penderita penyakit asam lambung yang doyan makan terlalu cepat atau terburu-buru ada baiknya mengubah kebiasaan makan ini.
