Inilah Manfaat Puasa untuk Kesehatan dari Kacamata Sains

TRIBUNBAAM.id - Sudah banyak penelitian tentang manfaat puasa untuk kesehatan.

Selain jadi momentum ibadah, puasa di bulan Ramadhan memberi manfaat untuk tubuh dan pikiran.

Organ-organ tubuh terutama bagian pencernaan yang biasa bekerja tanpa henti, akan beristirahat sejenak.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut uraian manfaat puasa dari kacamata sains:

Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh penjuru dunia.

Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi yang melibatkan 110 orang dewasa dengan kelebihan berat badan menunjukkan, puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, penelitian pada lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes.

Baca juga: Jadwal Imsak Karimun, Anambas, Lingga dan Natuna Hari Ini, Sabtu 16 April 2022

Baca juga: Jadwal Imsak Hari Ini untuk Wilayah Batam, Bintan, Tanjungpinang di Hari 14 Puasa Ramadhan

Seperti diketahui tekanan darah, kolesterol, diabetes adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

Memperbaiki suasana hati

Setelah beberapa hari berpuasa, proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh dapat berjalan secara alami.

Detoksifikasi fisik bisa bisa terjadi karena racun yang tersimpan dalam lemak tubuh dapat terurai.

Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin.

Saat tubuh memiliki lebih banyak hormon endorfin, Anda bisa merasa lebih baik atau lebih bahagia.