INILAH 5 Minuman dengan Kandungan Gula Terbanyak, Jangan Dikonsumsi Lagi Jika Tidak Ingin Diabetes!

TRIBUNBATAM.id - Banyak yang belum tahu jika beberapa minuman mengandung kadar gula tinggi yang tidak baik bagi kesehatan.

Meski menikmati minuman ini menyegarkan apalagi bila disandingkan dengan aneka makanan, namun terlalu banyak dikonsumsi akan beresiko Anda mengidap diebetes.

Terlebih bagi yang mengidap penyakit diabetes, wajib menghindari 5 jenis minuman ini.

Pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab diabetes muncul, seperti terlalu banyak mengonsumsi minuman dengan kandungan gula berlebih di dalamnya.

Diabetes masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap kali menyerang masyarakat Indonesia.

Agar bisa terhindar dari diabetes, maka Anda patut mengetahui 5 minuman dengan kandungan gula terbanyak berikut ini.

Baca juga: Cegah Kanker hingga Diabetes, Ini 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Berdasarkan Hasil Penelitian Klinis

Baca juga: Sudah Coba? Begini Cara Minum Teh Hijau yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

1. Es Teh

Dilansir dari sonora.id, es teh termasuk ke dalam minuman dengan kandungan gula terbanyak.

Ini disebabkan oleh satu gelas es teh mengandung sekitar 35 gr gula per porsi sebesar 12 ons atau 340 mL.

Tentu, kandungan gula dalam es teh ini sudah melebihi kapasitas jumlah gula harian bagi perempuan, yaitu sebesar 25 gr/hari, dan nyaris mendekati kapasitas maksimal pria di angka 37 gr/hari.

Maka dari itu, hindari terlalu sering mengonsumsi es teh karena minuman ini mengandung kadar gula yang terlalu banyak.

2. Jus Buah

Berikutnya, terdapat jus buah yang dinilai sebagai minuman dengan kandungan gula terbanyak.

Proses kimiawi pada jus buah kotakan menjadi salah satu penyebab mengapa minuman ini mengandung banyak sekali gula.