KHUSUS WANITA, Hindari 4 Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas

- Kopi

- Kunyit

- Sayuran berwarna hijau

- Tahu, tempe, kacang edamame

Baca juga: Luar Biasa Manfaatnya, Ini 11 Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Termasuk Obati Kanker dan Jantung

Baca juga: Mengobati Jerawat hingga Cegah Kanker, Ini 6 Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan

Di bawah akan dirangkum makanan yang sebaiknya dihindari atau diminimalkan dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara.

1. Daging yang dibakar

Dilansir dari Eatthis, mengonsumsi makanan yang dimasak dengan suhu sangat tinggi seperti dibakar, terutama daging dan ikan, bisa meningkatkan risiko tumor payudara ganas.

Ketika dimasak dengan suhu sangat tinggi dalam jangka waktu lama, protein dalam daging bisa berubah menjadi senyawa karsinogenik hetero-ciklik amina (HCA).

Senyawa itu bisa memicu mutasi DNA di kelenjar susu atau jaringan payudara.

Akibatnya sel-sel di payudara tumbuh secara tidak normal.

Baca juga: Ketahui Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Baca juga: Intai Kaum Hawa, Kenali Tanda-tanda Kanker Payudara Stadium Awal sampai Akhir

2. Lemak jenuh

Riset meta-analisis pada 2015 yang meneliti 52 studi yang terbit di jurnal Medicine menunjukkan, wanita yang sudah menopause dan sering mengonsumsi asupan tinggi lemak jenis berisiko terkena tumor payudara.

Menurut penelitian, risiko ini memang cenderung tinggi untuk wanita yang sudah menopause.

Tapi, ada baiknya Anda mengurangi makanan tinggi lemak jenus seperti daging berlemak, gorengan, keju, susu full cream, aneka kue dan hidangan penutup.

Studi menunjukkan, lemak jenuh dan tidak sehat bisa meningkatkan kadar estrogen.