KESEHATAN
Sering Dianggap Sepele, Ini 7 Arti Mata Kedutan Menurut Medis
Selain di area tangan dan kaki, otot berkedut juga biasanya terjadi di area mata. Dalam dunia medis mata kedutan dikenal dengan istilah myokymia
lihat foto
Dilansir dari AllAboutVision, mata kedutan bisa jadi pertanda stres.
Cara menghilangkan mata kedutan terkait stres bisa dengan mengerjakan aktivitas yang menenangkan pikiran.
Beberapa di antaranya yoga, latihan pernapasan, sampai menambah waktu bersantai.
2. Kelelahan
Kurang tidur dan kelelahan juga bisa menyebabkan mata kedutan.
Cara mengatasi mata kedutan terkait kelelahan bisa dengan memperbaiki pola tidur dan tingkatkan kualitas tidur.
3. Mata tegang
Mata kedutan juga bisa jadi pertanda ketegangan karena terlalu lama menatap layar telepon pintar, tablet, komputer atau televisi.
Cara menghilangkan mata kedutan karena mata tegang adalah dengan mengistirahatkan penglihatan setiap 20 menit.
Baca juga: 5 Arti Kedutan di Pipi Kanan Atas Menurut Primbon Jawa, Hati-hati jika Berkedut Dekat Bibir
Baca juga: Inilah Ragam Arti Kedutan di Lipatan Lutut Kaki Menurut Primbon Jawa
Saat mengistirahatkan mata, alihkan fokus pandangan ke tempat yang berjarak setidaknya enam meter selama 20 detik.
Selain itu, gunakan kacamata antiradiasi yang bisa mencegah ketegangan di mata.
4. Konsumsi kafein berlebihan
Terlalu banyak asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat atau minuman berenergi juga bisa menyebabkan mata kedutan.
Cara mengatasi mata kedutan terkait konsumsi kafein bisa dengan mengurangi asupan ini.
Coba selama satu atau dua pekan dan amati apakah kedutan di mata bisa lebih reda.
