Percaya atau Tidak, 10 Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan

TRIBUNBATAM.id - Jika Anda baru saja membeli soda kue, cobalah membelinya tidak pas-pasan.

Percaya atau tidak, soda kue yang juga dikenal sebagai natrium bikarbonat dapat bermanfaat untuk berbagai hal, termasuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Penggunaannya telah diterapkan untuk membantu meringankan gejala penyakit, menerangkan kulit bahkan mencerahkan senyum Anda.

Dilansir dari thehealthy, para ahli kesehatan bahkan telah mempertimbangkan berbagai manfaat kesehatan dari soda kue.

Tentunya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba sesuatu yang baru untuk meringankan atau mengobati penyakit kesehatan.

Berikut ini adalah 10 manfaat baking soda untuk kesehatan:

1. Mengurangi mulas

Soda kue bisa menjadi penolong yang sempurna untuk mulas.

"Soda kue dapat membantu mengobati mulas dengan menetralkan asam lambung karena soda kue adalah basa," kata Niket Sonpal, MD, asisten profesor kedokteran klinis, departemen ilmu biomedis dasar, Touro College of Osteopathic Medicine.

Cara menggunakan cukup dengan melarutkan satu sendok teh baking soda dalam segelas air dingin dan minum campuran itu perlahan.

Namun, jika Anda mengalami gejala mulas setiap hari, maka Anda harus menemui dokter Anda.

"Penggunaan obat ini hanya untuk gejala sesekali," katanya.

Baca juga: Cara Menggunakan Baking Soda untuk Hilangkan Keriput di Wajah

2. Meringankan sariawan

"Bila Anda mengalami sariawan yang menyakitkan, berkumur dengan baking soda dan air akan menetralkan asam lambung dan menenangkan rasa sakit," kata Candy Sebold, DDS, seorang dokter gigi keluarga di Brooklyn, New York.

Coba campurkan setengah sendok teh bakingsoda dengan setengah cangkir air hangat, lalu bilas mulut Anda.

3. Menghilangkan plak gigi

Menyikat gigi dengan bakingsoda dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan plak.

"Soda kue adalah bahan pembersih lembut yang secara efektif menghilangkan noda permukaan dari email gigi tanpa terlalu abrasif," kata Jared Cox, DDS, dari Today's Family Dentistry di Searcy, Arkansas.

"Menggunakan baking soda bisa menjadi antibakteri dan membantu menghilangkan kuman yang terkait dengan plak. Dengan mengurangi jumlah kuman pada gigi, permukaan email gigi yang mengkilap lebih terlindungi."

Coba campurkan setengah sendok teh dengan sedikit air untuk membuat pasta, lalu gunakan seperti yang Anda lakukan pada sikat gigi.

4. Memutihkan gigi

"Soda kue telah dipakai untuk menghilangkan banyak noda dari gigi, yang membuat gigi putih," kata Sebold.

"Tapi baking soda tidak mengandung fluoride yang melawan rongga," jelasnya.

Sebold menyarankan untuk menggunakan soda kue beberapa kali sepekan bersama pasta gigi yang mengandung fluoride.

Ini akan memastikan hasil yang paling menguntungkan dalam hal pencegahan penyakit gigi dan mampu memutihkan gigi.

Baca juga: 5 Manfaat Baking Soda untuk Bersihkan Perabotan, Bikin Wadah Plastik Kinclong Kembali

5. Bersihkan makanan

Jika Anda ingin membersihkan produk secara efektif, baking soda adalah pembersih yang ampuh tanpa mencemari brokoli dengan deterjen.

"Cara terbaik untuk mencegah diri kita dari mencerna pestisida adalah dengan mengupas kulit buah dan sayuran, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa merendam buah dan sayuran dalam campuran soda kue dan air selama 15 menit dapat membunuh hampir semua pestisida," kata Lina Velikova, MD, PhD, direktur medis di Synevo Bulgaria, laboratorium diagnostik medis.

6. Menghilangkan bau

Jika Anda mencari deodoran alami, soda kue mungkin bisa membantu.

"Bakteri yang membuat ketiak Anda berbau tidak sedap mengubah keringat Anda menjadi produk limbah asam yang memberikan bau pada keringat," kata Dr. Sonpal.

"Soda kue bisa menghilangkan bau keringat dengan membuat baunya tidak terlalu asam. Coba tepuk baking soda ke ketiak Anda dan Anda mungkin melihat perbedaannya."

Teknik yang sama dapat digunakan untuk mengurangi bau kaki bahkan membantu mengatasi bau mulut.

"Soda kue dapat menetralkan dan mengganggu bakteri di mulut dan gusi yang menyebabkan bau mulut," kata Dr. Sonpal.

"Resep obat kumur soda kue adalah menambahkan setengah sendok teh soda kue ke dalam setengah gelas air hangat, lalu berkumur seperti biasa."

Baca juga: Baking Soda dan Baking Powder Tahan 2 Tahun, Begini Cara Menyimpannya

7. Mencegah dampak sengatan matahari

Jika Anda menghabiskan terlalu lama waktu di bawah sinar Matahari atau melewatkan tempat dengan tabir surya, menggunakan baking soda dapat membantu mengurangi rasa sakit.

"Untuk membuat mandi soda kue, tambahkan 1 hingga 2 cangkir soda kue ke dalam bak mandi suam-suam kuku," kata Dr. Sonpal.

"Pastikan area yang terkena direndam secara menyeluruh."

8. Mengobati ruam dan gatal

Jika Anda menderita ruam dan gatal-gatal, baking soda mungkin hanya salep yang Anda cari.

National Eczema Foundation merekomendasikan untuk mencampur 1/4 cangkir soda kue ke dalam air hangat dan berendam hingga 15 menit, kemudian, saat kulit masih lembap, oleskan krim resep dan pelembab krim untuk menutup kulit.

Jika Anda memiliki bagian yang sangat gatal, oleskan pasta soda kue untuk membantu mengurangi rasa gatal dan menenangkannya.

9. Meningkatkan stamina

Sebuah studi tahun 2019 terhadap pengendara sepeda yang diterbitkan di Nutrition, menemukan bahwa mengonsumsi soda kue dosis tinggi yang diminum oleh pengendara sepeda menunda kenaikan asam laktat.

Itu memungkinkan mereka untuk bekerja lebih keras selama latihan.

Dan penelitian serupa tahun 2017 menggunakan pemain bola basket perguruan tinggi wanita yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan Metabolisme Latihan, menemukan hasil sama, di mana para pemain mengaku meningkat dalam sprint dan lompatan berulang dan menunjukkan peningkatan kemampuan untuk menahan beban latihan yang lebih berat.

Meski demikian masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut soal ini.

Baca juga: Nyesal Baru Tahu, Tabur Baking Soda ke Lantai Kamar Mandi, Biarkan Semalam Hal Tak Terduga Terjadi

10. Menghambat menurunnnya fungsi ginjal

Jika Anda memiliki penyakit ginjal kronis, soda kue dapat membantu memperlambat laju penurunan ginjal Anda.

Sebuah studi tahun 2019 terhadap 700 orang, yang diterbitkan dalam Journal of Nephrology, menemukan bahwa kelompok yang mengonsumsi soda kue selama studi tiga tahun, cenderung tidak mencapai gagal ginjal stadium akhir dan memerlukan perawatan dialisis.

Ini dibandingkan dengan orang-orang dalam kelompok kontrol, yang menerima tingkat perawatan standar untuk penyakit ginjal mereka.

Secara keseluruhan, para peneliti studi menyimpulkan penggunaan soda kue aman dan dapat meningkatkan hasil untuk ginjal dan pasien.

Seperti semua hal lain dalam hidup, terlalu banyak mengonsumsi soda kue bisa menjadi hal tidak baik.

Satu sendok makan soda kue yang dilarutkan dalam segelas air dan diminum sesekali boleh-boleh saja, tetapi terlalu banyak dapat memengaruhi kesehatan Anda.

"Di awal, setelah terlalu banyak mengonsumsi soda kue, muntah dan diare biasa terjadi karena tubuh mencoba memperbaiki konsentrasi natrium yang tinggi dengan menarik lebih banyak air ke saluran pencernaan," kata Dr. Sopal.

"Setelah penyerapan, konsentrasi natrium yang tinggi dapat menyebabkan kejang, dehiAddrasi, dan gagal ginjal."

Disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Baca juga: Campuran dan Cara Gunakan Baking Soda Hilangkan Keriput di Wajah

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)