6 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Tubuh, Termasuk Menyehatkan Ginjal

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak jenis kelapa, salah satu yang terkenal yakni kelapa hijau.

Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi minuman yang paling diburu masyarakat karena diklaim mampu menyembuhkan virus Covid-19. 

Hanya saja, ahli membantah akan hal ini. 

Hingga kini, belum ada riset yang mampu menemukan dosis atau kapan air kelapa harus diminum untuk mengatasi penyakit tertentu. 

Kendati demikian, bukan berarti air kelapa hijau tidak membawa dampak bagi tubuh. 

Tak hanya menghilangkan dahaga, air kelapa hijau membawa manfaat sebagai berikut, melansir Healthline.  

• Bantu jaga imun

Air kelapa hijau mengandung 90 persen air dengan komponen mineral.

Baca juga: Demam Tak Perlu Minum Obat, Ini Cara Ampuh Menurunkan Panas dengan Air Kelapa

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Wajah yang Jangan Diketahui, Cek Disini

Air kelapa hijau pun mengandung antioksidan dan asam amino yang bisa membantu meningkatkan kadar antibodi.

Peran antioksidan ini dilakukan oleh vitamin C. 

Namun, disarankan tidak mengonsumsi air kelapa hijau bersama dengan obat-obatan tertentu.

Kandungan mineral pada air kelapa hijau dikhawatirkan memicu reaksi saat bertemu obat.

• Memiliki sifat antioksidan

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas dalam tubuh sehingga tidak lagi membahayakan. 

• Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

Air kelapa hijau mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, kalsium, magnesium dan potasium.

Semua nutrisi ini memberikan manfaat buat tubuh, misalnya untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 2 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi jika Mata Kamu Lagi Bintitan

Baca juga: 5 Makanan Ini Penyebab Keringat Bau Asem, Hindari agar Tidak Bau Badan

• Memelihara kesehatan jantung

Manfaat air kelapa hijau salah satunya membantu memelihara kesehatan jantung.

Sebuah riset pada tikus menemukan kelompok tikus yang diberi makan tinggi lemak dan kolesterol mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida saat diimbangi dengan pemberian air kelapa.

Kemudian, studi terbatas pada 2005 menemukan air kelapa bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.

Namun, studi ini masih memerlukan studi lanjutan. 

• Hidrasi kilat

Anda tidak memerlukan minuman olahraga alias sport drink dalam kemasan.

Cukup air kelapa hijau dan tubuh akan kembali terhidrasi dengan cepat. 

Air kelapa mampu bertindak seperti minuman olahraga dalam kemasan.

Cairan tubuh yang hilang karena sekresi keringat akan cepat tergantikan berkat air kelapa.

Baca juga: 9 Makanan Pantangan Penderita Hipertensi, Ada Daging Merah, Alpukat hingga Kulit Ayam

• Menyehatkan ginjal

Konsumsi air kelapa hijau secara teratur dapat menyehatkan ginjal. 

Berdasarkan studi pada 2018, urine pada partisipan tanpa batu ginjal mengandung lebih banyak sitrat, potasium dan klorida setelah minum air kelapa. 

Hal ini mengindikasikan bahwa manfaat air kelapa hijau membantu meluruhkan batu ginjal atau mencegah pembentukan batu ginjal.

(*/TRIBUNBATAM.id)