INILAH 6 Khasiat Lemon Bagi Kesehatan dan Kecantikan

TRIBUNBATAM.id - Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan.

Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah Lemon.

Selain vitamin C, Lemon juga mengandung antioksidan flavonoid, asam sitrat, dan serat.

Nutrisi yang terkandung dalam lemon ini potensial untuk meningkatkan kesehatan sampai mencegah beberapa penyakit berbahaya.

Manfaat lemon Manfaat lemon potensial untuk menjaga berat badan ideal, menunjang kesehatan jantung, pencernaan, sampai kulit wajah.

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Wajah yang Jangan Diketahui, Cek Disini

Baca juga: Cara Alami Mengobati Asam Urat dengan Infused Water, Modalnya Cuma Timun dan Jeruk Nipis

Simak beberapa manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini:

• Menjaga kesehatan pencernaan

Dilansir dari WebMD, lemon banyak mengandung serat makanan.

Untuk diketahui, serat terutama jenis serat larut dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Serat dapat membantu mengurangi sembelit dan sejumlah gangguan pencernaan.

Perlu diingat, untuk meningkatkan asupan serat, upayakan untuk mengonsumsi air lemon bersama daging buah atau ampasnya.

• Diet menurunkan berat badan

Serat pektin dalam lemon ternyata bisa mengembang setelah dicerna.

Dengan begitu, orang yang mengonsumsi buah ini bisa kenyang lebih lama.

Air lemon juga sering diklaim manjur untuk menurunkan berat badan.

Namun, penelitian ini masih tahap awal dengan objek studi tikus dan belum diuji pada manusia.

Perlu diketahui, cairan seperti air lemon juga bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.