Nutriclass 2022, Pandemi Telah Mengubah Pola Makan dan Aktivitas Fisik Sebagian Orang

Kondisi ini berujung pada berat badan bertambah dan berpotensi obesitas.  

"Lingkar pinggang, persentase lemak, gula darah, kolesterol jahat meningkat signifikan," ujarnya.

Berdasarkan data IDF 2021, 1 dari 10 orang Indonesia mengidap diabetes dan Indonesia termasuk peringkat 5 besar dunia untuk penderita diabetes.

Karena itu, Felicia mengatakan, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh perlu dibatasi. Terutama gula, garam dan minyak.

Mengacu pada data Kementerian Kesehatan RI, dianjurkan konsumsi gula 50 gram per hari atau setara empat sendok makan, garam 5 gram per hari atau setara satu sendok teh, dan minyak 67 gram per hari atau setara 5 sendok makan.

Felicia menyarankan masyarakat dapat mengurangi konsumsi gula dengan memesan teh tawar atau jus tanpa gula atau gula rendah kalori.

Serta dapat juga menggantikan snack (kudapan) dengan mengkonsumsi buah yang segar dan selalu siap botol minuman berisi air mineral.

Sementara itu, narasumber dari Jurnalis Kompas.id Ahmad Arif menyampaikan materi terkait peran media dalam liputan kesehatan.

"Survei menunjukkan bahwa masyarakat mendapatkan sebagian besar informasi tentang sains, termasuk kesehatan dari media massa, itu berdasarkan survei science and the media expert group per Januari 2010," katanya.

Selain itu, masih terdapat misinformasi masalah kesehatan termasuk yang paling banyak beredar di masyarakat.

"Ini serius karena informasi yang salah atau informasi yang tidak memadai tentang masalah medis dapat mematikan," ujarnya. (TRIBUNBATAM.id/Dewi Haryati)