5 Sumber Vitamin yang Bisa Bikin Kulit jadi Glowing, Cantik, dan Sehat

TRIBUNBATAM.id - Bukan cuma skincare yang bisa bikin kulit jadi semakin cantik.

Berbagai vitamin juga punya pengaruh besar untuk menambah kecantikan kulit Anda.

Tak hanya vitamin E, tapi berbagai vitamin lain juga punya fungsinya masing-masing.

Beda jenis vitamin, beda pula manfaatnya untuk kulit. 

Bagaimana peran vitamin untuk kulit dan kecantikan? 

1. Vitamin A

Vitamin A, juga dikenal sebagai retinol, adalah salah satu perawatan jerawat terbaik.

Baca juga: 6 Manfaat Serum Vitamin C untuk Kulit, Melembabkan hingga Mencerahkan

Baca juga: 6 Sumber Vitamin Alami Terbaik dari Makanan Ini, Simak Daftarnya

Karena mengurangi sebum yang menyumbat pori.

Vitamin ini juga bermanfaat bagi Anda yang punya kulit berminyak.

Vitamin A akan membantu mengisi kembali sel-sel kulit yang sehat dan bebas jerawat.

Beberapa sumber vitamin A ini di antaranya produk susu, ikan, buah-buahan dan sayuran berwarna gelap, dan sebagian besar multivitamin. 

2. Vitamin C

Vitamin C bukan cuma bermanfaat untuk imunitas tubuh.

Vitamin C juga bermanfaat untuk membuat kulit lebih glowing.

Krim dengan 3-10 persen vitamin C dapat mengurangi kerutan-dan tidak pernah terlalu dini untuk mulai mencegah kerutan.

Selain itu, vitamin C telah ditemukan untuk membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari.

Oleskan pelembap dengan vitamin C sebelum menerapkan tabir surya harian Anda untuk membantu melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya. 

Baca juga: 6 Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Bruntusan dan Berjerawat

Baca juga: TIPS Mengatasi Kulit Merah dan Mengelupas Akibat Paparan Sinar Matahari

3. Vitamin E

Vitamin ini baik untuk kulit kering dan bersisik. 

Mengutip The Carousel, vitamin E adalah suplemen yang fantastis untuk mengurangi kulit kering dan kasar. 

Banyak produk tabir surya yang kini mengandung vitamin E. 

4. Vitamin D

Sama seperti vitamin E, vitamin D juga punya peranan penting untuk kulit, terutama menghidrasi kulit.

Selain itu, vitamin D juga bisa mengurangi eksim, psoriasis dan masalah kulit lainnya.

Calcitriol adalah bentuk sintetis vitamin D, zat yang biasanya diproduksi oleh tubuh manusia.

Kalsitriol krim topikal efektif dalam mengobati psoriasis, suatu kondisi kulit.

Ketika diterapkan pada kulit, calcitriol dapat mengurangi jumlah peradangan dan iritasi yang disebabkan oleh psoriasis dan memiliki sedikit efek samping.  

5. Vitamin K

Jika kesal dengan mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata, vitamin K akan membantu Anda untuk memudarkan lingkaran hitam.

Namun, ini bukan sulap, sekali pakai langsung mata panda hilang, tetap butuh konsistensi selama memakainya. 

(*/TRIBUNBATAM.id)