Jus Perontok Hipertensi, Hasil Riset Ampuh Normalkan Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Sejumlah jus dari buah-buah tertentu ternyata berkhasiat menormalkan tenakan darah tinggi.

Bahkan beberapa penelitian telah dilakukan, dan Anda bisa mencoba membuat jus buah ini sendiri di rumah.

Yang terpenting adalah jangan mengonsumsinya berlebihan dan hindari atau kurangi penggunaan campuran gula.

Sebagai pengganti pemanis, Anda bisa menggunakan madu atau gula rendah kalori ke dalam jus buah ini.

Berikut adalah beragam jus buah yang ampuh menormalkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

1. Jus buah bit

Bit adalah salah satu jenis buah yang bisa diolah sebagai jus penurun darah tinggi.

Kandungan nitrat yang tinggi dalam buah ini dapat membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Hal tersebut diperkuat oleh penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Queen Mary University of London.

Hasil studi mengungkapkan bahwa kandungan nitrit dalam buah bit dapat meningkatkan kadar gas nitrat oksida dalam sirkulasi darah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, penelitian lainnya yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2013 menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik partisipan yang minum jus bit dan apel bisa menurun.

Selain dijus, kamu bisa mengonsumsi buah bit dalam berbagai cara, seperti ditambahkan pada sereal sarapan, dipanggang bersama sayuran, dibuat menjadi salad, dan lainnya.

Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Diklaim Sehat Ternyata Sebaliknya, Picu Gula Darah Tinggi

Baca juga: WASPADA, Jenis Obat Ini Pemicu Tekanan Darah Tinggi

2. Jus buah beri

Buah-buahan beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry ternyata sangat bermanfaat sebagai jus penurun darah tinggi.

Buah beri, terutama blueberry, mengandung senyawa flavonoid.