Rahasia Mengatasi Rambut Rontok yang Tepat agar Tidak Mengalami Kebotakan

Sebaliknya, perbanyaklah konsumsi makanan tinggi zat besi, selenium, seng, vitamin D, serta vitamin B12.

Selain itu, antioksidan seperti stroberi, blueberry, kacang-kacangan, polong-polongan, bayam, kangkung juga penting untuk menghentikan rambut rontok. 

• Gunakan sisir yang tepat

Mungkin menyisir rambut merupakan hal sepele di mata Anda, namun tahukah Anda jika hal ini jika dilakukan dengan salah bisa menyebabkan rambut rontok. 

Sisir dengan gigi yang renggang merupakan pilihan yang tepat, terlebih lagi bagi Anda yang memiliki rambut panjang. 

Selain itu, hindari juga menyisir rambut saat kondisi rambut masih basah dan sambil ditarik.

Sebaiknya, kegiatan menyisir rambut in Anda lakukan saat rambut sudah kering dengan menggunakan sisir bergigi renggang. 

• Tidak mengikat rambut terlalu kencang

Bagi pemilik rambut panjang, tentu bukan hal yang aneh jika mengikat rambutnya agar tidak berantakan.

Namun ternyata, mengikat rambut dengan terlalu kencang bisa mengakibatkan rambut menjadi stres dan membuatnya rapuh. 

Selain itu, mengikat rambut dengan kencang dalam waktu yang lama bisa membuat rambut dan kulit kepala semakin merenggang.

Jika sudah demikian, maka kekuatan dari rambut akan menjadi semakin berkurang dan mengakibatkan rontok.

Baca juga: Trik dan Cara Merawat Rambut yang Diwarnai agar Awet dan Tetap Sehat

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Rambut Bau Apek dengan Bahan Alami

• Batasi penggunaan hair dryer

Menggunakan pengering rambut atau hair dryer lazim dilakukan untuk mengeringkan rambut setelah keramas.

Hal ini karena menggunakan hair dryer dirasa lebih efektif dan cepat mengeringkan rambut.

Padahal panas yang berlebihan yang ditimbulkan oleh hair dryer ini malah menjadi salah satu penyebab rusaknya rambut.

Rambut yang sering terkena panas dari hair dryer akan membuat folikel rambut dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan. 

Tak hanya terbatas pada hair dryer, alat styling rambut lainnya seperti catok pelurus maupun pengeriting juga dapat memicu kerusakan rambut jika sering digunakan. 

• Stop kebiasaan merokok