Ketahui Jenis Makanan yang Baik dan Buruk bagi Penderita Vertigo

TRIBUNBATAM.id - Gangguan di bagian kepala yang membuat tidak nyaman adalah vertigo.

Vertigo bisa membuat Anda seolah-olah lingkungan sekitar sedang berputar, bergoyang, atau berada pada posisi miring.

Inilah kenapa gejala vertigo biasanya disertai rasa pusing dan kehilangan kesimbangan tubuh. 

Pada kasus yang parah, vertigo juga dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Ada sejumlah faktor penyebab vertigo, termasuk stres secara fisik dan emosional, hingga makanan yang dikonsumsi.

Beberapa studi membuktikan, perubahan gaya hidup dan pola diet dapat membantu meringankan frekuensi dan tingkat keparahan serangan vertigo.

Sebagian orang melaporkan, gejala vertigo memburuk ketika mereka tidak makan.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Vertigo, Minum Air Jahe dan Melakukan Gerakan Ini

Baca juga: Kenali Ciri Vertigo, Penyebab dan Cara Alami Mengatasinya Tanpa Obat-obatan

Itu menandakan, berpuasa atau melewatkan makan dapat memperburuk tingkat keparahan serangan.

Maka, sebaiknya kenali makanan mana yang baik untuk mengatasi vertigo, dan mana yang justru bisa memicu masalah tersebut.

Makanan yang harus dihindari penderita vertigo

• Kafein

Mengonsumsi banyak minuman berkafein meningkatkan sensasi berdenging di dalam telinga.

Sebaiknya batasi minuman berkafein seperti teh, kopi, minuman berenergi, dan soda.

• Garam

Natrium adalah salah satu bahan makanan yang berkontribusi terhadap vertigo.

Kelebihan asupan garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, sehingga mengganggu keseimbangan cairan dan tekanan di tubuh.

Juga, garam mengganggu keseimbangan internal dan mekanisme keseimbangan di telinga bagian dalam.