RAGAM Minuman Herbal yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Rontok

TRIBUNBATAM.id - Inilah delapan rebusan daun yang berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi berdasarkan hasil penelitian medis.

Menurunkan kolesterol secara alami bisa menjadi pilihan yang lebih aman bagi tubuh.

Kolesterol dapat memicu beragam penyakit kronis.

Kolesterol tinggi terjadi ketika lemak kolesterol menumpuk terlalu banyak di darah.

Biasanya, disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, kurang olahraga, kelebihan berat badan, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol. 

Untuk mengetahui apakah kadar kolesterol Anda masih normal atau tidak adalah dengan melakukan cek darah.

Jika berdasarkan pengecekan Anda menderita kolesterol tinggi, terdapat beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca juga: Ini Tanda-tanda Awal Kolesterol Tinggi di Kaki, Jangan Disepelekan

Baca juga: 4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Beberapa tanaman terbukti dapat menurunkan kolesterol yang tinggi.

Bagian tanaman yang biasanya digunakan adalah daun.

Daun ini kemudian direbus dengan air dan diminum bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi. 

Berikut beberapa macam air rebusan daun yang mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh: 

• Air rebusan daun serai 

Artikel dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research membuktikan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Kendati demikian, penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia. 

• Air rebusan daun sirih 

Diberitakan oleh Kompas.com (31/10/2022), daun sirih juga mampu membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

Sejumlah studi menemukan bahwa manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan level kolesterol total, trigiserida, dan LDL.