5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Awet Muda secara Alami

TRIBUNBATAM.id - Tanpa perawatan mahal, menjaga kulit wajah agar tetap awet muda bisa dilakukan secara alami.

Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung antioksidan.

Menyoal awet muda, hal itu bisa didapatkan tanpa melakukan perawatan atau operasi mahal.

Dengan menjaga pola makan pun bisa membuat kulit lebih sehat. 

Rahasianya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidan.

Dilansir dari Healthline, berikut 5 makanan dan minuman yang bisa bikin wajah awet muda: 

1. Tomat

Mengonsumsi tomat secara rutin sangat bisa membuat wajah tampak awet muda.

Tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang memberi warna merah pada tomat.

Kandungan tersebutlah yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

Baca juga: Cara Awet Muda dengan 5 Bahan Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Baca juga: Inilah Rahasia Awet Muda, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini Secara Rutin

Manfaatnya ini telah dibuktikan lewat suatu penelitian.

Ditunjukkan, bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung likopen akan merasakan memudarnya kerutan wajah setelah 15 minggu. 

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak juga bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Ikan berlemak dikemas dengan omega-3 yang berperan sebagai pelindung kulit dan bisa mengurangi peradangan yang merusak kulit.