INTIP Cara Terhindar dari Sakit saat Musim Hujan, Lakukan 7 Tips Ini

TRIBUNBATAM.id - Hampir setiap hari wilayah Kepri diguyur hujan, termasuk Batam.

Musim hujan membuat tubuh rentan terkena penyakit seperti demam dan flu.

Menjaga kesehatan dan menguatkan imunitas tubuh perlu dilakukan agar terhindar dari virus dan penyakit yang mengintai.

Tidak hanya mengonsumsi makanan bergizi, ada sejumlah aktivitas yang dapat menjaga kesehatan tubuh.

Berikut tips menjaga kesehatan sepanjang musim hujan yang dikutip dari kompas.com:

• Lindungi diri dari hujan

Ketika basah kuyup terkena hujan, kita akan lebih rentan mengalami demam.

Baca juga: Tips Merawat Kulit Wajah di Musim Hujan, Tetap Gunakan Tabir Surya

Baca juga: 7 Cara Mencegah Tubuh Terserang Penyakit di Musim Hujan

Para peneliti menemukan bahwa tubuh yang dingin, terutama kaki, bisa memunculkan gejala demam pada tubuh yang sudah rentan terhadap virus flu.

Teorinya adalah usahakan menjaga tubuh tetap hangat, sebab kondisi tubuh yang dingin akan mengganggu kelancaran aliran darah, termasuk ke area hidung. H

idung yang dingin yang lebih disukai virus penyebab demam.

Jadi, jangan biarkan tubuhmu basah kehujanan tanpa perlindungan apapun.

• Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa membantu mempercepat pemulihan tubuh yang terjangkit virus demam.

Vitamin C bisa dikonsumsi dalam bentuk alami sebagai makanan atau pun suplemen.

Meskipun khasiatnya untuk mengobati demam masih menjadi perdebatan di kalangan dokter, asupan Vitamin C bukanlah hal buruk, karena bisa membantu menguatkan antibodi dan mengurangi gejala demam.

Kamu bisa mengonsumsi makanan sumber Vitamin C seperti cabai merah dan hijau, serta buah-buahan seperti pepaya atau nanas.

• Mandi air hangat

Setelah terguyur hujan, segeralah mandi dan usahakan menggunakan air hangat.