7 Sayuran yang Bisa Bikin Kulit Wajah Awet Muda, Glowing, dan Kenyal

TRIBUNBATAM.id - Penuaan pada kulit wajah memang tak dapat dihindari.

Namun, ada cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan itu.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayuran.

Pertanyaannya, sayuran apa saja yang bisa bikin wajah awet muda? 

Makanan yang sarat dengan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting lainnya dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dari waktu ke waktu. 

Sayuran jadi salah satu contoh makanan sehat yang dimaksud. 

Sejumlah ahli bahkan telah menyimpulkan bahwa konsumsi sayuran dan buah adalah cara terbaik dan tersehat untuk memerangi tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan munculnya garis halus.

Baca juga: Bikin Kulit Halus, Begini Cara Benar Menggunakan Body Scrub agar Hasil Maksimal

Baca juga: 5 Bahan Masker Wajah Berbahaya untuk Kulit, Paraben Salah Satunya

Agar kulit tetap sehat dan terlihat muda, Anda bisa mengonsumsi beberapa pilihan sayuran berikut, mengutip berbagai sumber. 

1. Selada air

Mengutip Healthline, daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi, dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga menghasilkan peningkatan oksigenasi kulit. 

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya serta membantu menghilangkan garis halus dan kerutan. 

2. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang bikin awet muda lainnya.

Brokoli mengandung senyawa anti-inflamasi, antioksidan, serat, folat, dan masih banyak lagi yang bermanfaat bagi penuaan. 

Tak cuma itu, brokoli juga kaya akan vitamin C yang berperan untuk produksi kolagen, sebagai protein utama pada kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas.