Ragam Cara Menghilangkan Jerawat Punggung yang Efektif

Anda juga disarankan untuk tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat. 

Pasalnya, hal ini bisa membuat kulit sulit bernapas dan meningkatkan produksi keringat di kulit. 

Keringat yang bercampur dengan minyak alami tubuh akan menyumbat pori-pori yang akhirnya menyebabkan komedo putih dan jerawat. 

3. Mengikat rambut

Rambut yang tergerai hingga ke punggung bisa memicu munculnya jerawat di punggung. 

Ini karena kotoran dan minyak pada rambut bisa berpindah dan masuk ke dalam pori-pori kulit di punggung. 

Oleh karena itu, jika Anda memiliki rambut panjang, Anda disarankan untuk mengikat rambut ketika sedang beraktivitas. 

Selain itu, keramaslah secara rutin agar rambut Anda terbebas dari berbagai kotoran. 

4. Menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi

Cara menghilangkan jerawat punggung lainnya adalah dengan membatasi makanan yang tinggi akan indeks glikemik (IG), seperti roti putih, nasi putih, kentang goreng, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.

Mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik dapat merangsang pelepasan hormon insulin di tubuh.

Hormon insulin yang meningkat akan memicu produksi sebum dan minyak di kulit.

Inilah yang akhirnya memicu munculnya jerawat di punggung.

Cara Menghilangkan Jerawat Punggung dengan Obat-obatan

Selain dengan cara alami, cara menghilangkan jerawat punggung juga bisa dilakukan dengan menggunakan obat-obatan medis.