Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan Menurut Ahli Klinis

TRIBUNBATAM.id - Tidak terasa umat Muslim sudah sampai di depan pelaksanaan Ramadhan 2023.

Prediksi awal puasa Ramadhan diperkirakan berlangsung serentak pada Kamis, 23 Maret 2023.

Di mana pemerintah melalui Kementerian Agama (Kemenang) menjadwalkan melakukan sidang isbat penetapan awal Ramadhan 1444 Hijriah hari ini, Rabu 22 Maret 2023.

Jelang dan saat pelaksanaan Ramadhan, ada beberapa hal yang kerap jadi perhatian orang, salah satunya adalah masalah kesehatan mulut.

Beberapa mengeluhkan tentang bau mulut yang mereka alami saat menjalani puasa Ramadhan.

Jika Anda pada tahun-tahun sebelumnya juga mengalami hal serupa, di bawah ini akan diuraikan penyebabnya.

Perlu diketahui penyebab bau mulut saat berpuasa ada bermacam-macam, mulai dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi dan lidah hingga kondisi kesehatan.

Karena itu, kita perlu menjaga kesehatan mulut dan berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Dilansir dari UPK Kemenkes, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan mengatasi bau mulut saat puasa:

Baca juga: 5 Camilan Sehat yang Wajib Jadi Stok saat Menjalankan Ibadah Puasa

Baca juga: Kurang Sepekan Puasa Ramadhan 2023, Umat Islam Ingat Syarat serta yang Membatalkan

1. Minum air putih 2-3 liter per hari pada waktu berbuka hingga sahur
2. Gosok gigi dan lidah setelah makan dan sebelum tidur
3. Kumur-kumur sebelum salat
4. Menghindari makanan yang berbau tajam, seperti petai, bawang mentah, terasi hingga durian
5. Hindari merokok saat berbuka dan sahur
6. Hindari tidur terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap

Pada dasarnya bau mulut dan napas tidak segar saat puasa membuat sebagian individu tidak percaya diri dan memilih diam karena takut membuat orang lain tak nyaman.

Prof Dr drg. Tri Erri Astoeti menjelaskan penyebab bau mulut saat puasa yaitu adanya sisa-sisa makanan yang masih tertinggal.

Selain itu, lalai atau tidak menyikat gigi usai santap sahur juga mengakibatkan mulut berbau tidak sedap.

"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita," kata anggota dewan pakar PB PDGI tersebut, seperti dikutip dari kompas.com, Selasa (21/3/2023).

Sementara itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), drg Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros menambahkan, sisa makanan juga dapat tersangkut pada lidah, sehingga menyebabkan bau mulut dan napas tak segar.

Sisa-sisa makanan itu umumnya tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah.