6 Buah Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung, Termasuk Apel Hijau

TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa buah pantangan bagi penderita asam lambung yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. 

Hal ini karena buah-buahan tersebut dapat meningkatkan produksi asam di lambung.

Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati (heartburn), sulit menelan, maag, mual, kembung, dan sakit tenggorokan. 

Diperkirakan sekitar 15–19 persen orang di seluruh dunia mengalami penyakit ini. 

Agar GERD tidak semakin parah, penderita penyakit ini perlu menjauhi beberapa makanan dan minuman, seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol. 

Selain itu, beberapa buah pantangan asam lambung juga sebaiknya dihindari agar tidak meningkatkan produksi asam di lambung yang dapat memicu atau memperberat gejala penyakit asam lambung. 

Pantangan Asam Lambung

Jika memiliki penyakit asam lambung, Anda sebaiknya lebih selektif saat mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah pantangan asam lambung yang sebaiknya Anda jauhi:

1. Jeruk

Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C. 

Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati. 

Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, Anda tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. 

Selain itu, untuk mengurangi keasamannya, Anda juga bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau jenis buah sitrus lainnya. 

2. Tomat