Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Lambung, Nomor Tiga Masih Jarang Diketahui

TRIBUNBATAM.id - Inilah manfaat puasa Ramadan untuk kesehatan lambung, nomor tiga masih jarang diketahui.

Dari sekian banyak manfaatnya, puasa juga mendatangkan efek baik bagi kesehatan lambung.

Informasi seperti ini ada baiknya diketahui, apalagi sebentar lagi akan datang bulan Ramadan, bulan dimana umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa.

Selama sebulan, umat Muslim harus mampu menahan godaan makan, minum, emosi, hingga ke hal-hal yang dapat membatalkan puasa.

Baca juga: Tips Aman Berpuasa bagi Pasien Tuberkulosis di Bulan Ramadan, Batasi Makanan Ini!

Sejumlah studi mengungkap puasa bisa meningkatkan stamina tubuh hingga mengurangi risiko penyakit ringan maupun berat seperti hipertensi dan diabetes.

Dampak positif dari puasa Ramadan pun dirasakan lambung, salah satu bagian sistem cerna terpenting manusia.

Melansir dari ayosehat.kemkes.go.id, sebagian besar orang mengira berpuasa hanya akan memperparah maag atau kenaikan asam lambung.

Faktanya puasa memberikan manfaat seperti:

1. Menurunkan risiko kenaikan asam lambung

Kadar asam lambung yang mengalami peningkatan akan melukai beberapa organ tubuh. Namun, puasa dapat meringankan sekresi asam lambung, sehingga kemunculan luka pada dinding lambung pun bakal berkurang.

Dengan kata lain, penderita asam lambung akan mendapatkan benefit kesehatan maksimal bila berpuasa sesuai anjuran.

2. Mengurangi gerakan pada lambung dan usus

Orang-orang yang berpuasa selama Ramadan hanya makan pada saat sahur dan berbuka.

Ternyata, berkurangnya waktu makan ikut menurunkan pergerakan dalam lambung dan usus. Hal tersebut secara tak langsung memangkas kemungkinan terjadinya gesekan yang menimbulkan luka.

Lambung dan usus pun dapat memulihkan diri sekaligus beristirahat.

Baca juga: Menuju Ramadan 2024, Bolehkah Puasa Qadha Digabung dengan Puasa Sunnah? Ini Kata UAH

3. Meredakan stres dan tekanan mental lainnya

Salah satu pemicu kenaikan asam lambung yang tidak diketahui banyak orang adalah mudah stres atau terserang tekanan mental lainnya.

Namun, dengan berpuasa, kemungkinan seseorang mengalami stres akan berkurang mengingat selama beberapa jam perut dalam kondisi kosong.

Akibatnya, pikiran hanya terfokus pada lapar dan haus, sehingga stres teralihkan.

Ketiga manfaat di atas baru terasa kalau diimbangi pengaturan pola makan selama Ramadan. (*)

Baca berita Tribun Batam lainya di Google News