Kenali Tujuh Tanda Bahaya bagi Ibu Hamil yang Berpuasa di Bulan Ramadan

Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, penting untuk tetap memenuhi kecukupan karbohidrat, protein, dan nutrisi penting dalam tubuh.

Beberapa persiapan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil yang akan berpuasa meliputi:

1. Minum air 2,5 liter per hari
2. Harus makan sahur, bisa mengonsumsi karbohidrat kompleks dan tinggi protein
3. Menghindari kafein karena dapat memicu dehidrasi
4. Menghindari makanan yang terlalu manis
5. Menghindari stres
6. Tetap beraktivitas di dalam ruangan

Baca juga: Siapa Orang yang Boleh Tak Puasa di Bulan Ramadan Namun Wajib Bayar Fidyah?

“Selama ibu dan kandungannya dinyatakan sehat oleh dokter, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa. Asalkan saat sahur dan berbuka, ibu hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisi untuk dirinya dan kandungannya,” ujar Fadli. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca berita Tribun Batam lainnya di Google News