Cara Diet Ala Ariel Tatum Serta 10 Makanan yang Bisa Membentuk Tubuh Body Goals

Seperti halnya minuman kemasan, boba, atau kopi susu, sangat jarang dikonsumsi.

Ia mengaku tidak terbiasa mengonsumsi minuman dan makanan manis.

Ia lebih memilih minuman sehat dan bahan alami atau yang rasanya menyegarkan.

Baca juga: Cara Mandi Wajib Pria Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan Agar Dapat Pahala

10 Makanan Diet Yang Dikonsumsi Ariel Tatum

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Ariel kerap mengkponsumsi aneka kacang-kacangan dan biji-bijian yang dicampur dengan bahan makanan lainnya.

Kedua makanan ini bisa mendukung mencapai berat badan ideal, meningkatkan energi buat olahraga, membakar lemak pada tubuh, serta mencegah nafsu makan berlebihan.

2. Wortel

Ariel Tatum memilih wortel sebagai menu sayur saat diet.

Berdasarkan penelitian, wortel secara alami cenderung rendah kalori dan punya nutrisi tinggi, sehingga ampuh membantu turunkan berat badan.

Dalam satu cup wortel hanya punya 50 kalori atau setara dengan tiga persen kebutuhan kalori pada tubuh saat diet.

3. Greek Yogurt

Greek yogurt dijadikan cemilan oleh Ariel Tatum.

Ia biasa mencampurkannya dengan camilan lainnya seperti ikan panggang.

Greek yogurt tinggi protein, serat, dan karbohidrat buat membakar kalori di tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, serta bikin pencernaan tubuh sehat. 

Baca juga: Cara Cek Status Kepesertaan BPJS Kesehatan Aktif Atau Tidak via Smartphone