Cara Mengatasi Gerd Atau Asam Lambung Naik, Ikuti Langkah Langkah di Artikel Ini

TRIBUNBATAM.id - Rasa mual yang timbul merupakan salah satu tanda umum dari asam lambung naik atau maag.

Meski begitu, untuk menjaga aktivitas sehari-hari tetap lancar, sangat penting untuk mengatasi gejala ini dengan benar.

Jadi, bagaimana cara mengatasi mual saat mengalami masalah asam lambung?

Salah satu metode untuk mengurangi mual saat mengalami asam lambung naik adalah dengan mengonsumsi makanan secara perlahan.

Ini karena makan terlalu cepat dapat merangsang saluran pencernaan untuk menghasilkan gas berlebihan, yang dapat memperburuk rasa mual.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara-cara mengatasi mual saat asam lambung naik, silakan lanjutkan membaca artikel di bawah ini.

Penyakit asam lambung dan GERD merupakan contoh gangguan pencernaan yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Kondisi tersebut seringkali menyebabkan berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas harian, termasuk mual.

Jika Anda mengalami gejala ini, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi mual saat asam lambung naik, seperti makan dengan perlahan.

Lalu mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, minum minuman herbal, atau menggunakan obat-obatan.

Berikut cara mengatasi atau menghilangkan mual saat asam lambung naik yang dilansir dari Siloam Hospitals.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Cara menghilangkan mual saat asam lambung naik yang pertama adalah minum air putih secukupnya. Hal ini dikarenakan dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memperburuk kondisi seseorang yang sedang mengalami mual akibat asam lambung naik. Selain itu, minum air putih yang cukup juga mampu menetralkan kadar asam dalam lambung sehingga mampu meredakan gejala maag.

2. Menghindari Kebiasaan Berbaring setelah Makan

Cara agar tidak mual saat asam lambung naik berikutnya adalah menghindari kebiasaan berbaring atau tidur setelah makan. Berbaring setelah makan diketahui dapat memperburuk rasa mual karena menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan. Karena itu, setelah makan, ada baiknya Anda memberi jeda waktu selama 2–3 jam jika ingin berbaring atau tidur.