Jadwal Ramadan 2025, Yuk Ajarkan Anak Puasa dengan Cara Mudah

Puasa merupakan rukun Islam keempat, yang berarti menahan diri dari hawa nafsu, termasuk makan dan minum.  

Berikan pemahaman bahwa puasa dimulai dengan sahur dan berakhir saat waktu berbuka tiba di waktu magrib.

2. Memberikan Contoh Langsung

Anak-anak cenderung belajar dengan meniru, sehingga cara terbaik mengajarkan puasa adalah melalui contoh.  

Sebagai orang tua, jalankan puasa dengan penuh semangat dan sikap yang positif, sehingga anak perlahan dapat mengikuti teladan Anda.

3. Mulai dengan Puasa Setengah Hari

Karena puasa bisa menjadi tantangan berat bagi anak-anak, hindari memaksakan mereka untuk langsung berpuasa penuh.  

Latih anak dengan puasa setengah hari sebagai langkah awal agar mereka terbiasa menahan diri dari makan dan minum di siang hari.

4. Lakukan Kegiatan yang Bermanfaat

Untuk mengalihkan perhatian anak dari rasa lapar dan haus, ajak mereka melakukan aktivitas yang bermanfaat.  

Bermain bersama, mengerjakan tugas sekolah, membaca buku, atau tidur siang bisa menjadi pilihan.  

Hindari kegiatan berat seperti bermain bola atau bersepeda, yang dapat membuat anak cepat lelah dan merasa lebih lapar.  

Sebagai alternatif, pilih aktivitas seperti menggambar, melukis, atau bermain dengan hewan peliharaan.

5. Pastikan Asupan Nutrisi Anak Terpenuhi

Penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka agar mereka tetap kuat selama puasa.