Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.ID-Banyak makanan sehat di sekitar kita.
Banyak anjuran untuk mengkonsumsinya karena makanan tersebut mengandung banyak manfaat dan gizi.
Baca: Mengejutkan! Inilah 5 Tanda Organ Hati Kamu Kondisinya Buruk! Nomor 5 Paling Menakutkan!
Baca: Negeri Donald Trump Kebobolan! Jebak Pakai Rahasia Ranjang, Wanita Ini Obrak-abrik Gedung Putih!
Baca: Masuk Tahun Politik! Inilah 10 Jenderal TNI-Polri yang Berada di Lingkaran Jokowi
Baca: Merinding! Setahun Tragedi Pembunuhan Sekeluarga di Pulomas, Istri Korban Mimpi Bertemu Anaknya!
Namun, tetaplah istilah "yang berlebihan selalu tidak baik"tetap berlaku.
Hal ini juga berlaku pada makanan sehat ini.
Yuk simak!
1. Omega-3 dan Minyak Ikan
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan kita.
Mereka melawan peradangan di tubuh, memainkan peran penting dalam perkembangan otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Karena kebanyakan makanan rendah omega-3, suplemen ini sangat populer.
Suplemen yang paling umum termasuk kapsul omega-3 dihasilkan dari ikan, ikan hati dan ganggang.
Namun, terlalu banyak omega-3 bisa berbahaya.