Baca tanpa iklan
Tak hanya itu biji selasih juga mengandung banyak serat dan menimbulkan efek kenyang, sehingga bisa digunakan untuk anda yang sedang diet.
Biji selasih juga bisa bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi.
Bisa juga memperlancar pencernaan, mengontrol gula darah, kesehatan jantung, dan mencegah terjadinya inflamasi.
Dikutip dari Nova.Id, memakan biji selasih menjadi salah satu tren kesehatan terbaru loh.
1. Menurunkan Berat Badan
Biji selasih sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Pasanya ia mengandung asam alfa-linolenat yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme lemak.
Biji selasih juga sangat kaya akan serat sehingga sanggup membuat perut kita kenyang lebih lama.
2. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Biji selasih sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Pasalnya mengonsumsi biji selasih bisa mengontrol kadar gula di dalam darah.
Dalam hal ini, biji selasih sanggup mengontrol konversi karbohidrat menjadi glukosa.
Optimalkan manfaat biji selasih yang satu ini dengan cara mencampurkannya ke dalam segelas susu.
3. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Otot
Berdasarkan label nutrisi produk A.S., 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji basil memasok 15% dari Referensi Harian Intake (RDI) untuk kalsium dan 10% dari RDI untuk magnesium dan zat besi.
Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot kita.