Baca tanpa iklan
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin B, termasuk folat
- Kalium
- Magnesium
- Kalsium
Ketika ingin dikonsumsi, pepaya bisa dimakan langsung setelah dikupas.
Buah ini juga bisa dijadikan smoothie dan bahan campuran makanan lainnya.
Jika digunakan sebagai masker, pepaya yang sudah dihaluskan tinggal dioleskan ke bagian wajah.
Masker pepaya tersebut bisa digunakan seminggu dua kali.
Masker pepaya dipercaya memiliki manfaat untuk peremajaan kulit yang lebih lembut dan lebih cerah.
3. Buah beri
Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry termasuk buah-buahan yang penuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Memperoleh asupan vitamin C yang bersirkulasi dalam darah adalah senjata ampuh untuk melawan kulit berjerawat.
Sementara antioksidan dari beri bertindak seperti serangan kombo terhadap bintik-bintik hitam bekas jerawat agar tidak terbentuk di tempat pertama.