Baca tanpa iklan
Editor: Mona Andriani
TRIBUNBATAM.ID - Tidak lama lagi Hari Raya Idul Adha 2020, tepatnya tanggal (31/7/2020).
Ketika Idul Adha, tentu identik dengan daging kurban yang biasanya dibagikan oleh pihak penyelenggara kurban di Hari Raya Kurban.
Salah satu daging kurban yang biasanya dibagikan yaitu daging kambing, ketika seorang ibu hamil mendapat daging kambing, apakah ibu hamil boleh konsumsi daging kambing?
• Kumpulan Ucapan Idul Adha 1441 H / 2020, Cocok untuk Status WhatApps, Facebook, Instagram
Makan daging kambing saat hamil
Ahli gizi berbasis di Inggris, Sarah Schenker, menyatakan ibu hamil tanpa masalah kesehatan boleh makan daging kambing asalkan dimasak sampai matang dan higienis.
"Makan daging kambing saat hamil tidak apa-apa, asalkan dimasak dengan benar," jelas dia, seperti dilansir dari Baby Centre.
Menurut Schenker, daging kambing, daging sapi, ayam, ikan, dan telur dapat memberikan asupan protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi tersebut penting untuk kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
"Konsumsi 3,5 porsi protein setiap hari untuk ibu hamil. Salah satunya bisa dari daging kambing tanpa lemak yang dimasak sampai matang," katanya.
Selain berasal protein hewani, sumber protein lainnya bisa berasal dari lentil, buncis, edamame, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Manfaat makan daging kambing saat hamil
Makan daging kambing saat hamil dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Melansir Mom Junction, manfaat daging kambing bagi ibu hamil di antaranya:
-Menjadi sumber protein yang bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin
-Menambah zat besi yang mudah diserap tubuh.
• Ramalan Zodiak Asmara Kamis 30 Juli 2020, Gemini Jangan Bohongi Pasangan, Virgo Kesepian