Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Mi instan menjadi salah satu makanan favorit sebagian orang karena rasanya yang enak dan praktis untuk dibuat.
Apalagi mi instan tergolong sangat murah dan mudah untuk didapatkan.
Hanya saja, banyak cerita menyeramkan terkait konsumsi mi instan yang berujung pada penyakit mematikan.
Konsumsi mi instan secara berlebihan disebut bisa berakibat buruk pada kesehatan dan dapat berujung pada kematian.
Padahal konsumsi mi instan dalam porsi wajar disertai makanan bergizi lainnya tidak menjadi masalah.
Melansir dari Kompas.com, usut punya usut ada tips untuk membuat mi instan menjadi lebih sehat untuk dikonsumsi.
1. Menambahkan sayuran
Mi instan merupakan sumber karbohidrat, untuk itu agar lebih bernutrisi perlu ditambahkan dengan sayuran.
Hal ini karena sayuran menjadi sumber serat baik serta melengkapi nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kalian bisa memasak mi instan dengan menambahkan sawi hijau, selada, brokoli, jamur, wortel dan lain-lain.
2. Tambahkan protein
Selain sayuran, menambahkan protein di mi instan juga sama pentingnya.
Protein yang sering ditambahkan ke mi instan biasanya berasal dari telur.
Tidak melulu harus telur, tapi kalian juga bisa menambahkan tahu, atau daging ayam ke dalam olahan mi instan.
3. Batasi porsi