Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Kadar kolesterol yang terlalu tinggi ternyata bisa diatasi dengan minuman tertentu.
Memang, kadar kolesterol harus selalu dijaga di angka normal.
Pasalnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menimbulkan sejumlah penyakit serius hingga kematian.
Sebenarnya, kolesterol juga merupakan zat yang dibutuhkan tubuh.
Hanya saja, kadarnya tak boleh berlebihan.
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi, dokter akan memberikan obat-obatan untuk dikonsumsi.
Namun, kita juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi minuman tertentu.
Minuman yang dikonsumsi ini mudah didapatkan dan biasanya dijual dengan harga murah.
Lantas, apa saja minuman itu?
Melansir artikel Kompas.com dengan judul "6 Minuman Penurun Kolesterol", berikut 5 minuman tersebut:
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan LDL "jahat" dan kadar kolesterol total.
Dalam sebuah studi berjudul “Preventive role of green tea catechins from obesity and related disorders especially hypercholesterolemia and hyperglycemia”, para ilmuwan memberi tikus air minum yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan bermanfaat lainnya dalam teh hijau.
Setelah 56 hari, para ilmuwan melihat kadar kolesterol dan LDL "buruk" telah berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang diberi diet tinggi kolesterol.
Teh hitam juga dapat berdampak positif pada kolesterol, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada teh hijau.
2. Susu kedelai
Kedelai rendah lemak jenuh.