Baca tanpa iklan
Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19
1. Latihan Membau
Cara melakukan latihan untuk mengembalikan kemampuan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak memakan waktu lama.
Untuk melakukan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19, kita bisa menyiapkan tiga benda dengan bau menyengat yang berbeda.
Yonian mencontohkan benda tersebut adalah kulit jeruk, minyak kayu putih, dan kayu manis.
"Cara mempercepat penyembuhan anosmia adalah dengan melakukan olfactory training atau smell training. Secara ilmiah mempercepat penyembuhan anosmia," tuturnya.
Setelah menyiapkan bau-bauan tersebut, cobalah mencium masing-masing bau selama 20 detik.
Lakukan latihan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 ini dua kali sehari.
Baca juga: Ini Deretan Masker yang Mampu Saring Partikel hingga 95 Persen, Pas Dikenakan saat Pandemi Covid-19
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyarankan untuk melakukan smell training selama tiga bulan atau hingga penciuman kembali membaik.
"Terus lakukan sehari dua kali. Nanti ini akan mempercepat waktu penyembuhan anosmia," ujarnya.
Itulah latihan yang bisa menjadi cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19.
* Perbanyak Konsumsi Vitamin B12
Kehilangan penciuman adalah tanda tubuh sedang kekurangan vitamin B12.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 seperti telur, daging, ikan, susu, dan produk hewani lainnya dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12 dalam tubuh.
Jika perlu Anda bisa menambahkan multivitamin B12 dari suplemen untuk Anda konsumsi.