Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Pemain Arema FC melakukan pemusatan latihan untuk hadapi BRI Liga 1 2021 seri kedua, termasuk melawan Persija Jakarta.
Pertandingan Arema FC vs Persija Jakarta akan berlangsung Minggu (17/10/2021) petang.
Arema FC kini berada di posisi 6 Klasemen Liga 1 2021, sementara Persija Jakarta posisi 4.
Pertandingan Singo Edan melawan Macan Kemayoran akan berlangsung sengit karena kedua tim hanya berjarak satu poin.
Pemain Arema FC melakukan pemusatan latihan di Batu, Malang, Jawa Timur, Sabtu (9/10/2021) hingga 12 Oktober.
Disela-sela materi yang diberikan oleh The Legion Nutrition dalam salah satu sesi pemusatan latihan, pemain Arema FC dikejutkan oleh kedatangan Iwan Samurai.
Atlet binaraga peraih emas PON XX di Papua, Iwan Samurai asal Padang Sumatera Barat ini berbagi kiat menjaga performence otot dan fisik secara umum.
Baca juga: Jersey Ketiga Arema FC Hitam dan Emas, Dilaunching Jelang Carlos Fortes cs Lawan Persija?
“ Dalam pembentukan otot, tentu berbeda atlit binaraga dengan tim sepakbola, kalau binaraga butuh porsi latihan dan repitisi yang banyak, kalau untuk pemain sepakbola perlu daya tahan yang tinggi, maka tidak butuh beban terlalu berat dalam latihan, namun harus tetap disiplin dan rutin menjaganya, “ pungkasnya.
Performa Fisik
Salah satu pemateri yakni Faris Pamungkas Wicaksono, S.Or, M. Kes, AIFO selaku Strengh And Conditioning Coach yang disiapkan The Legion.
Fariz pada sesi pertama TC memberikan pemahaman tentang sport science kepada pemain dan pelatih agar menjaga kualitas fisik bermain bagi Arema FC.
“ Materi ini tentunya penting untuk pemain untuk mengelola sistem energinya guna mengelola performence fisik dalam menghadapi pertandingan dengan baik. Performence yang baik untuk menaga kosentrasi atau fokus pemain dalam menghadapi setiap pertandingan, “ ujar lulusan S1 Sport Science Universitas Negeri Malang saat memberikan materi di Agrokusuma Batu.
Ditambahkan Fariz yang juga founder Malang Sport Performence ini, kebiasaan penting bagi pemain adalah menyusun program harian yang selalu dilakukan untuk pingkatakan endurance.
Sebab Endurence ini sebagai pondasi dasar untuk mengelola power, strengh dan speed.
“ Program harian ini untuk melatih kemandirian pemain, agar pemain menjadi terbiasa dan disiplin melakukan latihan fisik secara benar. Jika tidak disiplin dalam latihan fisik secara mandiri akan menurunkan performa, serta berpengaruh terhadap kemampuan otot dalam mengeluarkan power. Sebab kekuatan otot ini sangat berpengaruh terhadap kecepatan, keseimbangan , kosentrasi juga power, “ jelas lulusan S2 Sport and Health Science Unair Surabaya ini dan juga Strengh Condiditionign Coach Pelatnas Balap Sepeda tahun 2019.
Baca juga: Rumor Transfer Arema FC - Irfan Bachdim Merapat ke Singo Edan, Ini Reaksi Eduardo Almeida