Daftar 3 Doa Menahan Lapar dan Haus selama Puasa Ramadhan 2026, Lengkap dengan Tips Agar Tidak Lemas

TRIBUNBATAM.id - Berikut ini tiga doa yang dianjurkan untuk dipanjatkan selama bulan Ramadhan.

Seperti diketahui, Ramadhan 1447 H jatuh pada Kamis 18 Februari 2026 hingga 19 Maret 2026.

Umat Islam di seluruh dunia wajib menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam.

Bukan hanya itu saja, umat muslim dianjurkan untuk memperbanyak dizkir, istighfar, dan doa selama bulan Ramadhan.

Waktu-waktu mustajab untuk berdoa adalah saat sahur, menjelang berbuka, dan sepertiga malam terakhir.

Dikutip dari Tribunnews, khusus berikut ini merupakan kumpulan doa-doa yang dapat diamalkan agar kuat menahan haus dan lapar saat berpuasa.

1. Doa berlindung dari kelaparan 

ٱللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْجُوْعِ، فَإِنَّهُ بِئْسَ ٱلضَّجِيْعُ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْخِيَانَةِ، فَإِنَّهَا بِئْسَةُ ٱلْبِطَانَةِ
Allahumma ini audzubika minal ju'i fa innahu bi'sad dhaji'. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi'satil bithanah

Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian."

2. Doa mengharap kekuatan kepada Allah

الَّذِيْ خَلَقَنِيْ فَهُوَ يَهْدِيْنِيْ وَالَّذِيْ هُوَ يُطْعِمُنِيْ وَيَسْقِيْنِيْ
Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth'imunii wayasqiinii

Artinya: “Ya Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia-lah yang menunjukkanku dan Dia-lah yang memberi makan dan minumku.”

3. Doa menahan haus dan lapar 

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ
Dzahaba zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru insya Allah.

Artinya: "Telah hilang rasa haus, urat-urat telah basah, dan telah tetap pahala insya Allah."

Baca juga: Daftar 3 Doa yang Dianjurkan saat Ziarah Kubur Menjelang Ramadhan, Agar Amal Terus Mengalir