Mengeluh Sakit Kepala, Lemas, dan Insomnia? Konsumsi Makanan Mengandung Magnesium dan Vitamin K

TRIBUNBATAM.id - Apakah sering merasakan sakit kepala, lemas, hingga insomnia?

Jika Anda merasakan hal demikian, maka ada baiknya diperbanyak makan makanan yang mengandung agnesium yang tinggi dan kaya akan vitamin K.

Banyak orang yang kerap kali mengeluh sakit kepala, merasa lemas dan sulit tidur saat malam hari.

 Sebagian besar dari kita berpikir bahwa gejala-gejala ini adalah hasil kerja keras.

Tetapi mereka juga bisa disebabkan oleh rendahnya kadar magnesium dan vitamin K dalam tubuh .

Dilansir dari Bright Side, berikut fakta yang perlu kalian ketahui tentang unsur-unsur mikro yang penting makanan ini.

• Link Live Streaming Garuda Select vs Gilingham FC U17 di Supersoccer.tv Malam Ini Pukul 19.00 WIB

• Breakingnews : Heboh Penemuan Mayat di Bukit Permai, Tiban, Batam

• 3 Bulan Menikah, Baim Wong Baru Tau Sifat Asli Istrinya, Paula Verhoeven Soal Uang, Ternyata Begini

• Manfaat Rutin Konsumsi Beras Hitam Bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Penyakit Kardiovaskular

Magnesium

Manfaat Magnesium

Magnesium terlibat dalam setidaknya 300 reaksi kimia yang berbeda dalam tubuh kita.

Ini membantu mengubah makanan menjadi energi dan membuat protein baru dari asam amino.

Itu sebabnya digunakan untuk menghilangkan kecemasan, stres, dan untuk memerangi kelelahan.

• KPU Batam Hampir Rampung Susun DPTb dan DPK Pemilu 2019

• KPU Batam Hampir Rampung Susun DPTb dan DPK Pemilu 2019

• LIVE MNC TV Home United vs PSM Makassar Pukul 18.00 WIB, Pelatih Lawan Akui Juku Eja Tim Berat

• Gaji Honorer Masih Ditanggung APBD, Pemko Batam Tunggu Aturan Pusat Soal Gaji PPPK

Magnesium dapat mencegah sering sakit kepala dan bahkan membantu mengobati migrain.

Yang menyebabkan menurunkan kadar serotonin, menyebabkan pembuluh darah mengerut, dan memengaruhi fungsi neurotransmitter.

Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan depresi dan insomnia.

Sumber Magnesium