5 Makanan Ini Bantu Hilangkan Insomnia, Mulai Dari Kacang Almond Hingga Selada

Menjaga kesehatan tidak dapat dilakukan dengan memberikan tubuh kita nutrisi dari makanan bergizi saja, namun juga dari pola istirahat.

5 Makanan Ini Bantu Hilangkan Insomnia, Mulai Dari Kacang Almond Hingga Selada
Shutterstock
Kacang Almond 

TRIBUNBATAM.id- Menjaga kesehatan tidak dapat dilakukan dengan memberikan tubuh kita nutrisi dari makanan bergizi saja.

Faktor istirahat juga mempengaruhi kesehatan tubuh kita, satu di antaranya yakni tidur yang berkualitas.

Kerap kali jika kita merasa sangat capek atau stres berlebihan dapat menyebabkan kita kesulitan tidur ketika malam hari.

Grid.ID berhasil merangkum beberapa makanan dan minuman yang dapat membantumu tidur nyenyak dari Medical News Today.

Kpop Idol D.O EXO Dikabarkan Tidak Akan Memperpanjang Kontraknya, Ini Respon SM Entertainment

YG Entertainment Akhirnya Putuskan Kontrak Eksklusif Seungri BIG BANG, Ini Alasan YG Entertainment

Begini Reaksi Member TXT Saat Tonton Video Teaser Sebelum Debut, Soobin : Wow Saya Gemetaran

Rakornas Bawaslu, Muhamad Zaini: Ada 165 Kasus ASN Ikut Politik Praktis

1. Kacang Almond

Kandungan melatonin dalam almond sangat tinggi.

Sinopsis Sinetron Cinta Buta SCTV, 13 Maret 2019, Aulia Paksa Aslan Ungkap Penyamaran Sebagai Reyhan

Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan tubuh dan menghasilkan kantuk.

Umumnya, melatonin digunakan sebagai obat tidur.

Almond menghasilkan mineral yang dapat meningkatkan relaksasi otot.

Selain itu, almond juga termasuk camilan yang menyehatkan.

Halaman
123
Editor: Anne Maria
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved