Ternyata Aktifitas Tidur Bisa Membakar Kalori Juga Loh, Ini Penjelasannya

Tidur merupakan aktifitas yang bisa mengistirahatkan tubuh. Namun tahukah bunda, saat tertidur ternyata tubuh kita masih aktif bekerja loh.

Ternyata Aktifitas Tidur Bisa Membakar Kalori Juga Loh, Ini Penjelasannya
ISTIMEWA
Tidur nyenyak 

TRIBUNBATAM.id- Tidur merupakan aktifitas yang bisa mengistirahatkan tubuh.

Namun tahukah bunda, saat tertidur ternyata tubuh kita masih aktif bekerja loh.

Tapi kita tidak menyadarinya bukan?

Melansir dari laman Readers Digest, Tidur menjadi momen dimana tubuh mempercepat perbaikan dan pertumbuhan sel, sementara otak terus memproses dan membuang informasi tidak penting yang terakumulasi selama seharian penuh.

Seorang blogger dan ahli nutrisi dari happyhouseful.com, Cathy Posey, menuturkan bahwa jumlah kalori yang terbakar juga tergantung pada beberapa hal, seperti berat badan, jumlah waktu tidur, dan suhu tubuh.

“Rata-rata orang membakar sekitar 42 kalori selama 30 menit per pound dari berat tubuh ketika tidur,” ujar Posey.

Bukan Buat Melembabkan Bibir, Ini 5 Fakta Lip Balm Yang Tidak Diketahui Orang Banyak, Apa Saja?

Ryuji Utomo Melepas Masa Lajang, Ariel Tatum Lakukan Ini Di Malam Sebelum Sang Mantan Resmi Menikah

Kebiasaan Makan Es Krim Ternyata Bisa Bikin Cepat Hamil, Begini Penjelasannya

Mulai Dari Cegah Kanker Hingga Sehatkan Kulit, Ini Manfaat Lain Kuaci Bagi Kesehatan Tubuh

Jadi, jika bunda ingin mencoba menghitung, caranya dengan mengalikan berat badan dalam pound dengan 42.

Kemudian, hasil tersebut dikalikan kembali dengan jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur.

Jika hasil angkanya besar, bukan berarti bunda dapat menggantikan olahraga dengan tidur, ya.

Karena walau bagaimanapun angka tersebut merupakan hasil pembakaran kalori selama 8 jam, yang sebenarnya dapat dibakar hanya dalam 1 jam oleh tubuh yang sadar dan aktif.

Halaman
12
Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved