Cara Mengobati Sariawan, Berikut Gejalanya hingga Tindakan yang Harus Dilakukan
Rasa perih yang ditimbulkan dapat mengganggu aktivitas makan dan bicara, bahkan tidur pun menjadi tidak nyaman.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Sariawan yang muncul pada bibir atau di dalam mulut tentu sangat menjengkelkan.
Rasa perih yang ditimbulkan dapat mengganggu aktivitas makan dan bicara, bahkan tidur pun menjadi tidak nyaman.
Selain mengobati, kita juga bisa melakukan beberapa cara mencegah sariawan datang kembali.
Berikut ini adalah tindakan pencegahan yang bisa dilakukan, seperti dikutip dari Kompas.com dan laman Alodokter.
• Bisa Cegah Diabetes dan Kanker Colon, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Pisang
• 7 Cara Mudah Melindungi Percakapan WhatsApp dari Penyadapan, dari Hapus Chat Hingga Mengunci WA
• DJP Online - Begini Cara Laporkan SPT Tahunan Online, Ngga Ribet dan Mudah
• Ramalan Zodiak Cinta 30 Maret 2019, Capricorn Carilah Kekasih, Gemini Rumput Tetangga Selalu Hijau
1. Merawat dan menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut bisa dilakukan dengan cara:
- Rajin menyikat gigi dua kali sehari, dan pastikan sikat gigi yang digunakan berbulu lembut, berkualitas baik, dan sesuai dengan bentuk mulut.
- Gunakan obat kumur atau mouthwash antiseptik.
- Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
- Jangan lupa untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.
2. Pola makan sehat
Pola makan yang sehat dan bergizi dapat membantu mencegah timbulnya sariawan, caranya adalah:
- Mencukupi nutrisi harian. Pastikan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B (asam folat, B6, B12), seperti brokoli, bayam, asparagus, kacang-kacangan, buah bit, hati sapi, dan paprika.
Selain dari makanan, kita bisa melengkapi asupan vitamin B dari suplemen vitamin.
- Hindari makanan tertentu. Jika sariawan sebelumnya disebabkan oleh makanan asam dan pedas, maka kita perlu membatasi kedua jenis makanan tersebut.
