Tidur Menghadap Kiri untuk Hidup Lebih Sehat, Benarkah Posisi Tidur Anda Selama Ini
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat t
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Tidur yang kurang nyenyak bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.
Efeknya tentu bisa jadi panjang, produktivitas kita menurun dan jika Anda mengemudi, konsenterasi Anda bisa terganggu.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak ternyata terkait dengan posisi saat kita tidur.
• Kalah Tipis Lawan Lazio, AC Milan Gagal ke Final Coppa Italia, Gennaro Akui Lazio Tampil Lebih Baik
• Hasil Akhir Liga Inggirs Manchester United vs Manchester City, Lengserkan Liverpool dari Puncak
• Mahfud MD Tinjau Proses Input Data di KPU, Pastikan Kekeliruan Hanya 0,0004 Persen
• Real Count KPU Pilpres 2019 Kamis (25/4/2019) Pukul 04.00 WIB, Perolehan Suara Jokowi & Prabowo
Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat tidur.
Menurut studi tersebut, ditegaskan bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan. Berikut ini daftar manfaatnya.
• Kalahkan Valencia, Atletico Madrid Tunda Pesta Juara Barcelona di Liga Spanyol
1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
• Hasil Akhir Liga Inggris Wolverhampton vs Arsenal, The Gunners Telan Kekalahan dengan Skor 3-1
3. Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.
Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.
4. Cocok dengan Anatomi Tubuh
